Цитаты из книг автора «Эл Свитцлер»

Двадцать лет исследований с участием более ста тысяч человек наглядно продемонстрировали, что ключевым навыком эффективных лидеров, коллег по команде, родителей, супругов и друзей является способность открыто и умело обсуждать эмоциональные и рискованные вопросы.

Три наиболее распространенные формы насилия — это жесткий контроль, навешивание ярлыков и атака.

Серьезно, дорогой. Я не собираюсь говорить, что у нас сейчас прекрасные и здоровые отношения. Я вижу, что это не так. Я хочу поговорить о том, что каждому из нас нравится и не нравится. Тогда мы сможем увидеть, что нужно сделать для улучшения ситуации и почему. Моя единственная цель — найти способ сделать нас обоих счастливее.

Контрастирование — это высказывание вида Отрицание/Утверждение: Снимающее озабоченность собеседника по поводу того, что вы его не уважаете или имеете враждебные намерения (Отрицание). Подтверждающее ваше уважение к собеседнику или проясняющее вашу истинную цель (Утверждение).

сначала стремитесь понять, потом — быть понятым

Первая проблема, с которой все мы сталкиваемся в трудных диалогах, не в том, что мы начинаем вести себя хуже, а в том, что мы руководствуемся нездоровыми мотивами. Однако этот факт мы, к сожалению, очень часто игнорируем.

Потому что мы неправильно устроены. Когда беседа превращается из обычного разговора в то, что называется трудным диалогом, мы сталкиваемся с проблемой. Это происходит потому, что эмоции мешают эффективному общению. Бесчисленные поколения наших предков сформировали гены, подталкивающие нас к тому, чтобы в ситуации трудного диалога мы сражались или убегали, а не использовали разумное убеждение и проявляли уважительное внимание к собеседнику.

Задайте себе следующие вопросы: Не пытаюсь ли я не замечать своей роли в создании данной проблемы? Почему разумный, рациональный и порядочный человек мог так поступить? Чего я хочу на самом деле? Что мне следует сделать прямо сейчас, чтобы продвинуться к тому, чего я хочу на самом деле?

первый принцип эффективного диалога: «Начните с сердца». Со своего сердца. Если вы не сумеете правильно настроить самих себя, вам будет крайне сложно правильно вести диалог. Когда диалог становится трудным, человек неосознанно прибегает к привычным с детства моделям поведения: спорам, манипуляциям, бойкоту и другим неэффективным способам общения.

Ничего не делать по силам каждому. Сэмюэль Джонсон