Цитаты из книги «The Power of Now. Говорит безмолвие. (Тишина говорит)»

Тебе следует быть больше, чем собственное мышление, чтобы увидеть: как бы ты ни трактовал свою или чужую жизнь и поведение, как бы ни судил о любой из ситуаций – это не более чем точка зрения, одна из множества возможных перспектив. Однако реальность – это единое, универсальное Целое. Все в ней переплетено, и ничто не существует исключительно само по себе и посредством себя самого. Мышление фрагментирует реальность, разбивает ее на «кусочки» идей и концепций.

Большинство людей всю свою жизнь проводят в темнице собственного мышления. Они никогда не выходят за пределы узкого, созданного умом персонализированного ощущения себя, жестко обусловленного опытом прошлого.

Страдания начинаются, когда наклеиваешь на ситуацию ментальный ярлык, определяешь ее как нежелательную, «плохую». Возникают возмущение, обида – и тут же персонифицируются в виде реагирующего «я».

Страдать необходимо до тех пор, пока не постигаешь, что страдание не нужно.

Истинная свобода и конец страданий наступают, когда начинаешь относиться к жизни так, будто полностью сам выбрал то, что с тобой сейчас происходит. То, что чувствуешь и переживаешь.

Учась не избегать «малых смертей», не сопротивляться их приходу, ты открываешь себя Жизни.

Когда твое внимание устремлено в Сейчас, – это бдительность. Ты просыпаешься от сна – сна мысли, сна прошлого и будущего. Такая ясность, такая простота! Нет времени и места для нагромождения проблем. А есть лишь мгновение. Просто этот момент, такой, как он есть.

Эго-я постоянно вовлечено в искания. Это поиск все больше того или другого, что можно было бы добавить к себе, чтобы почувствовать себя более целостным, завершенным. Вот откуда у эго столь неодолимая озабоченность будущим.

Как только понимаешь, что никогда не смолкающий голос в твоей голове претендует на то, чтобы называться тобой, – пробуждаешься наконец от безотчетного отождествления с потоком мышления. Обнаружив, выявив этот голос, постигаешь: ты не он, не мыслящий «вслух» ум, – но тот, кто его осознает.

Ощути энергию внутри своего тела. И немедленно ментальный шум начнет стихать или вовсе прекратится. Ощути энергию в руках, ногах, животе, груди. Почувствуй жизнь, которая есть ты, жизнь, которая делает твое тело живым.