Цитаты из книги «Отпусти меня»

Ловушки на полях: №7. Я не говорила Андрею «нет», чтобы не расстраивать его. Свои сомнения отметала в сторону.

Аптечка самопомощи: лекарство №8. Танцы, как явное воплощение отношений, оказали на меня мощнейший терапевтический эффект. Помогли физически нащупать опору и осознать принцип здоровых отношений.

Аптечка самопомощи: лекарство №6. Чтобы лучше познакомиться с собой, я подмечала свои предпочтения не только в досуге, но и в людях. Выписывала, что именно мне нравилось в том или ином человеке. Этот список я вела у себя в телефоне. Так он всегда был под рукой.

Аптечка самопомощи: лекарство №1. Разрыв с мужем и его измена принесли много боли. Забота моих родных и близких обо мне и сыне в самый острый период помогла мне оклематься.

Признаки выздоровления: №11. Продолжая находиться в отношениях с мужем, я постепенно обретала устойчивость, в моём фокусе появилась собственная жизнь

Признаки выздоровления: №6. Несмотря на нестерпимую боль при проживании утраты, я чувствовала радость и даже облегчение. Чувствовала себя любимой и ценной в своём окружении. Это ощущение двойственности жизни укрепляло меня и давало надежду на выздоровление.

Признаки выздоровления: №18. Мне было приятно ощущать симпатию к Лёше, он действительно меня зацепил, но это не служило основанием для того, чтобы срочно хвататься за него и строить с ним отношения. Теперь я могла быть одна, пока не почувствую готовность пойти с кем-то, кто мне подходит, дальше.

Признаки выздоровления: №2. Проживание утраты идеализированных отношений с мужем началось с шока и отрицания случившегося. Я находилась в оцепенении и практически ничего не чувствовала. Я знала, что важно помочь себе не застрять в горевании, и потому регулярно ходила к психологу. В его кабинете я много плакала, но больше всего в работе горя мне помогла продвинуться появившаяся злость.

Ловушки на полях: №10. Часто мы оба терпели дискомфорт. И делали это, как нам казалось, из лучших побуждений друг к другу.

Я хочу любить тебя, но не держать тебя. Я хочу ценить тебя без рассуждений. Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя. Я хочу просить, но не требовать. Я хочу помогать, но не упрекать в неумении. Если мы оба будем хотеть этого, то мы можем встретиться.