Цитата из книги «Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой»

Примеры моих завтраков: • Тосты с авокадо и слабосоленым лососем, сбрызнутым соком лимона. Либо тосты с авокадо и жареным яйцом. • Овсяная каша с бананом, йогуртом, семенами чиа, орехами и арахисовой пастой. • Омлет с порезанными помидорами и рукколой. • Овсяноблин (овсянка, перемешанная с яйцом и обжаренная с двух сторон) с сыром.