Цитаты из книг автора «Екатерина Свирская»

Обязательным условием безопасности применения поливитаминов при беременности является использование специально разработанных комплексов для беременных и кормящих женщин.

Существует мнение, что хорошее питание беременной женщины может обеспечить достаточное количество витаминов, микроэлементов, поэтому дополнительного назначения препаратов не требуется. Однако даже при самой сбалансированной и разнообразной диете витаминная недостаточность выявляется более чем у половины обследованных женщин. Поэтому прием поливитаминов необходим для полноценного развития плода и нормального течения беременности, родов и послеродового периода.

Микроэлементы есть в организме в очень малых количествах, суточная потребность в них меньше 200 мг

Все минеральные вещества, необходимые организму, делятся на макро– и микроэлементы.

Кроме витаминов, в состав поливитаминных комплексов для беременных женщин входят минеральные вещества, которые наряду с витаминами являются обязательными элементами, обеспечивающими нормальное течение процессов жизнедеятельности организма человека. Они нужны для поддержания постоянства внутренней среды организма, кислотно-щелочного равновесия, водно-солевого обмена.

У беременных признаками недостатка витамина В2 являются бессонница, депрессия, неврозы.

Поддерживает функцию половых желез, участвует в образовании женских половых гормонов, регулирует менструальный цикл, способствует развитию плода.

При совместном употреблении витаминов А и Е этот эффект усиливается.

жирорастворимые витамины, поступая в организм, откладываются в органах-депо, а запас водорастворимых витаминов необходимо пополнять ежедневно, так как в физиологических средах они быстро разрушаются. По этой же причине длительный прием жирорастворимых витаминов в больших количествах может привести к развитию токсического воздействия на организм беременной женщины и плода, а прием водорастворимых витаминов – нет.

Выделяют водорастворимые (В1 – тиамин, В2 – рибофлавин, РР – ниацин, В6 – пиридоксин, В9 – фолиевая кислота, В12 – цианкобаламин, С – аскорбиновая кислота, H – биотин) и жирорастворимые витамины (А – ретинол, D – кальциферол, Е – токоферол, К – филлохинон).