Цитаты из книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»

Когда у организма не остается ресурса на подавление и компенсацию мыслей, эмоций, воспоминаний, появляются первые искажения и нарушения в работе органов и систем.

чаще всего телесная боль становится отражением той душевной боли, которую человек носил в себе десятилетиями.

Но когда эти переживания и душевная боль проявляются слишком сильно или сохраняются надолго, тело не находит другого выхода, кроме как начать говорить.

Когда прошлое начинает оседать в теле, а жизненная история прописывается в спазмах, воспалении и жгучей боли, скручивающей мышцы. Когда рутина и тревога сплетаются в единое целое, превращаясь в однообразие бесконечно повторяющихся дней.

Когда чужие сценарии вписываются в каждый день его жизни, подменяя желания, мечты и цели, отнимая такое важное и нужное «я хочу».

античная научная медицина, основоположником которой был Гиппократ, рассматривала человека как единое целое, сопоставляя черты его характера с определенными особенностями организма и даже с его заболеваниями.

Подавляя истинные чувства и игнорируя потребности

человек способен создать внутри себя сильнейший конфликт, который заставит тело говорить с ним.

«Нельзя расслабляться, потому что слабое тело не может быстро побежать или решить задачу».

Задайте себе вопросы: что со мной происходит? Прямо сейчас, в эту минуту. Кто я? Чего я хочу? Не отвечайте сразу, побудьте с этими мыслями. Не думайте об успехе, достижениях и результатах, разрешите себе подумать: «Я никогда не буду к этому готов(а), поэтому все, что мне остается, – начать прямо сейчас».