Отзывы на книги автора «Екатерина Сигитова»

Цитата:

Критика ранит только тогда, когда попадает в уже существующую рану. Когда критика попадает в здоровое место, в котором вы уверены (даже если много раз попадает!), — ничего плохого никогда не происходит. Но у людей, не принимающих себя, ран может быть очень много

Впечатление:

Эта книга попала ко мне в руки довольно неожиданно, но, как оказалось, в самый нужный момент. Так уж вышло, что сначала я познакомилась с другим произведением автора — «Как тебе объяснить» (она есть в моей домашней библиотеке), — и оно произвело на меня сильное впечатление своей честностью и практичностью. Поэтому, обнаружив, что у Екатерины Сигитовой есть и другие книги, я не могла пройти мимо. По моему мнению, этот автор обладал редким даром говорить о сложных психологических вещах простым, ясным и невероятно бережным языком. Мой взгляд на «Рецепт счастья» был настроен на продолжение этого разговора, и ожидания полностью оправдались.

По ощущениям, чтение этой книги похоже на долгую, тёплую беседу с мудрым и принимающим собеседником, который не учит жить, а делится опытом и инструментами, оставляя за тобой право выбора. Меня глубоко тронуло осознание, что автора уже нет в живых, но после себя она оставила такое мощное и светлое наследие. Каждая глава пропитана этим стремлением помочь, не навредить, дать опору. Книга действительно подтверждает свой статус «кладезя техник и опыта». Здесь есть и теория, объясняющая, как протекают внутренние процессы, и, что самое ценное, практические упражнения для работы с собой. Это именно тот случай, когда психологическая литература становится не просто чтением, а реальным инструментом.

Особенно приятно было увидеть, что именно эта книга входит в списки рекомендованной литературы у других авторов в качестве терапевтической. И я полностью с этим согласна. Это отличный нон-фикшен, который будет полезен и профессиональным психологам, расширяя их арсенал методов, и обычному человеку, который находится в поиске себя и хочет научиться принимать себя «три раза в день».

Автор мягко, но настойчиво проводит читателя по пути к большей целостности, не обещая быстрых чудес, но давая реальные шаги. Читать обязательно, это стопроцентный случай, когда книгу нужно не просто прочитать, а иметь под рукой и возвращаться к ней в трудные минуты. Для домашней библиотеки она станет не просто украшением, а настольным помощником и источником мудрости.

Читать/не читать: читать

Книга в подборке: +

В последнее время вышло много книг по психологии, но большинство из них либо слишком расплывчатые, либо, наоборот, перегружены терминами. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой «Идеальный шторм» — это редкий случай, когда найдена идеальная формула: глубокая научная база, упакованная в простой и понятный язык. Это практическое руководство, которое помогает справиться с острыми жизненными проблемами, когда внутреннее накладывается на внешнее. Книга четко разделяет понятия: что такое кризис, как он выглядит, и главное — имеет четкий план действий. Метафора шторма - очень точное сравнение психологического срыва с кораблекрушением. Автор не обещает, что буря исчезнет по взмаху волшебной палочки, но дает конкретные инструменты, чтобы удержаться на плаву, когда накрывает волной. С помощью этой книги читатель сможет найти свой собственный выход из сложившей сяситуации, и пережить любой кризис. В нее вошли материалы авторских вебинаров, а так же отзывы и комментарии людей, которым они уже помогли. Каждая глава содержит упражнения и задания для самостоятельной работы, которые направлены на проработку потери ипомогают переосмыслить ситуацию, найти новые идеи и использовать их для личного развития. Здесь много реально рабочих техник саморегуляции. Особенно понравилась глава про работу с телом, когда разум отключается от паники — простые упражнения, которые реально помогают «заземлиться» в моменте. Книга подойдетвсем тем, кто чувствует, что «что-то не так»: постоянная тревога, апатия, выгорание или острая боль от потери. Книга не заменяет психотерапию, но она становится той самой опорой и инструкцией по выживанию, которой так не хватает, когда мир рушится. Это не просто книга для мотивации, это учебник по спасению себя. Рекомендую иметь в бумаге, чтобы возвращаться к важным страницам втрудные минуты. В этом году я решила посветить немного больше времени чтению психологической литературы, чтобы разобраться в жизни и облегчить свое существование. Но, к сожалению, на данном этапе со мной это не сработало. Попробую вернуться к ней через некоторое время.