Цитаты из книги «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис»

Люди с таким копингом прекрасно управляют своим поведением, т.е. они не теряют самообладания, не истерят, всегда очень спокойны и собранны

Это любые попытки преодоления проблемы через усиление контроля над ситуацией

Стратегия контроля и самоконтроля

интенсивность эмоций снижается. Если вам очень плохо, то вы можете таким способом притушить сильную эмоциональную реакцию, и это бывает полезно

люди случайно перебарщивают с обесцениванием и приравнивают к нулю всё свою реакцию и ситуацию целиком

уменьшает негативное воздействие стимула на вас: переключение внимания, юмор и т.д.

В этот вид копинга входит и обесценивание проблемы, т.е. снижение её значимости, и всё остальное, что

То есть это сознательное убирание подальше либо себя, либо плохого от себ

ограничение доступа к чему-либо, потому что от этого нам плохо

Отрицательные стороны этого копинга состоят в том, что у вашей бурной активности и многочисленных действий может не оказаться никакой цели. Часто такие действия импульсивны, на них тратится огромное количество сил, однако они не приводят вас к решению проблемы