Цитаты из книг автора «Екатерина Сигитова»

Во всём этом, на мой взгляд, есть большой негативный итог. Многие дети в буквальном смысле впитывают все эти идеи с молоком матери, из-за чего потом не понимают и не чувствуют себя, потому что привычно берут всё извне. От общества, от недовольных родителей, из бесконечных стыда и вины, из глянцевых стандартов. Конечно, это не даёт не то что принять себя, но даже и увидеть себя настоящих.

Ответственность — это размер нашего вклада в ситуацию, а вина — его моральная оценка

Валидация — это подтверждение соответствия некоего выбора или эмоции реальному ходу вещей

Компенсации и поиск положительного в отрицательном тоже своего рода отрицание

Ограничения — это часть реальности, такая же естественная, как, например, наличие у нас с вами желаний и потребностей

каждый выбор несёт в себе ограничения

Принятие само по себе даёт вам возможность стать к себе добрее, понять, как многого вы не знали и не умели, и внутренне взять себя прошлых на ручки.

правильный выбор не точка на карте, а уравнение со множеством переменных.

Границы. Плохие границы в масштабе нескольких поколений в основном привели к тому, что сейчас тотальной критике, обсуждению и осуждению подвергаются все и вся

Термин «нарциссизм» в общем виде означает тщеславие, самолюбование, эгоцентризм, крайнюю сосредоточенность на себе, при этом неустойчивую самооценку, пустоту внутри, страх провала и крайне ранимое Я. Считается, что нарциссическая часть есть у каждого человека и её функция — поддержание самоуважения определёнными способами. Эти способы в основном опираются на внешнее подтверждение. Люди с сильно выраженным нарциссическим радикалом вообще не чувствуют в себе никакого внятного Я, уж тем более хорошего, поэтому целиком составляют его из отражений в глазах других. Стержневое чувство тут стыд, т.к. нарциссизм питается иллюзией об отсутствии неудач и дефектов и тем избегает этого жуткого стыда.