Цитаты из книг автора «Екатерина Мириманова»

Вы едите потому, что пытаетесь заглушить в себе эмоции или боль. Вам хочется чего-то большего от жизни, и вместо того, чтобы это что-то получить, вы едите, ибо боитесь или просто не хотите даже пробовать осуществлять перемены в своей жизни.

Вы едите не потому, что испытываете голод, но потому, что вам просто невыносимо находиться наедине с самой собой, не пытаясь на что-то отвлечься.

Научитесь нежно заботиться о самой себе. Балуйте себя, делайте что-то для себя, даже если это будет вызывать у окружающих недовольство. Невозможно везде и всегда успевать и при этом не сойти с ума, всю жизнь пахать как лошадь и не сломаться. Невозможно быть хорошей для всех и при этом оставаться верной себе. И, наконец, нереально быть безмерно усталой и при этом с удовольствием заниматься сексом.

Народная мудрость гласит: лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть.

иногда даже самые плохие события в нашей судьбе позволяют перейти на новый виток жизни, просто сейчас вы этого еще не в состоянии понять, но все всегда к лучшему, главное – в это верить

«При наличии веры и желания все в жизни достижимо!»

Старайтесь делать что-то, что на первый взгляд находится чуть выше ваших возможностей. И уж точно нельзя занижать планку.

Мысленно проговариваю несколько раз в день, и сразу хочется распрямиться: мир лежит у ваших ног, а не на ваших плечах.

Оптимальной порцией на прием пищи при трехразовом питании я считаю 250–400 г

Вы чувствуете, что не получаете прежнего удовольствия от жизни, вас ничто не радует, даже когда вы едите любимое блюдо, то не получаете прежнего наслаждения, а поглощаете его на ав томате. Все как будто теряет прежние краски. Все приелось, все уже было. Сами того не замечая, вы впадаете в депрессию.