Цитаты из книг автора «Екатерина Мириманова»

Если вы встаете очень рано, допускается один небольшой перекус (50–100 г) до обеда.

Не бойтесь порой ущемлять интересы других людей ради собственных.

Ухаживайте за лицом и телом ежедневно.

Найдите себе хобби и уделяйте ему хотя бы немного времени каждый день.

То есть обращайтесь с собой так, как вам хотелось бы, чтобы с вами обращался любимый мужчина.

Не говорите себе гадости и даже не допускайте негативных мыслей в собственный адрес.

большинство людей страдают от ощущения собственной никчемности (даже если это очень занятые люди), отсутствия смысла жизни (даже если у них, казалось бы, есть все, о чем другие могут только мечтать) и от излишней нагрузки, как физической, так и психической.

Начните взвешиваться каждый день и замерять объемы груди, талии, бедер хотя бы раз в неделю.

Лучшее упражнение для красивой осанки Втяните живот как можно сильнее, словно хотите, чтобы он прилип к позвоночному столбу, а затем расслабьте. Повторите упражнение несколько раз.

Очень важно держать осанку! Ваш живот подтягивается, форма груди улучшается – и все это происходит, если вы просто выпрямите спину и расправите плечи.