Цитаты из книги «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях»

Американские психотерапевты Джон Готтман и Нан Сильвер описали ряд признаков, предшествующих развалу брака. Это повторяющиеся упреки, критика, досада и разочарование партнером, обесценивание его усилий, необходимость обороняться, уход от диалога, нежелание встать на сторону другого, услышать его аргументы, ощущение себя всегда правым, неумение прощать и зацикленность на прошлых обидах, ну и, наконец, ощущение, что я ошибся с выбором этого человека.

Такие люди делят мир на черное и белое, их эмоциональные реакции бывают чересчур яркими, они плохо себя контролируют, склонны к депрессии и зависимостям, нуждаются в острых ощущениях, чтобы чувствовать себя живыми. Пограничники и психотики не берут на себя ответственность и часто становятся авторами насилия.

Уйти сложно, потому что абьюзер никогда так просто не отпускает свою жертву. Он становится на время хорошим, путает следы, заставляет вас вновь и вновь сомневаться в своем решении.

«Побочный эффект» неспособности брать на себя ответственность – это склонность завязывать отношения без обязательств. К числу признаков пограничного спектра относятся беспорядочное сексуальное поведение и многочисленные краткосрочные отношения.

Также скрытен партнер с избегающей привязанностью, просто потому что близкие отношения слишком опасны для него.

Во-вторых, боится быть раскрытым, боится, что другие рассекретят его нездоровую внутреннюю реальность, боится сам себе признаться, что с ним что-то не так, боится быть уличенным во лжи.

Он не дает ясных посланий о том, как он к вам относится. Он все время разный: то «хороший», то разрушающий.

Они и хотели бы, возможно, построить близкие теплые отношения, но у них это не получается. Такие люди постоянно ощущают покинутость, отчаяние, вину, тревогу, отсюда симптомы хронической депрессии и тяга к алкоголю и наркотикам.

Симптомы ПРЛ: переменчивое настроение, неадекватные проявления сильного гнева, неустойчивость образа Я, импульсивность и эмоциональная нестабильность, нерациональная трата денег, беспорядочные сексуальные связи, злоупотребление психоактивными веществами, нарушение правил дорожного движения, намеки или угрозы самоубийства, акты самоповреждения, манипуляции и садизм.

Иногда, если процесс затягивается, нарцисс полностью разрушает жизнь женщины: она перестает развиваться, забрасывает карьеру, не общается с близкими, заболевает и лечится в клинике, иногда оказывается на грани суицида.