Цитата из книги «100% внимание. 50 лайфхаков, которые повысят концентрацию внимания»

три страницы писать ответы на вопросы. Четыре простых вопроса. 1) Как я себя сейчас ощущаю? (Причем отвечать так, как если бы хороший, добрый друг заглянул в глаза и спросил: «Ну ты как?») 2) Что я хочу? (Или что мне нужно сделать? Здесь могут быть вариации.) 3) Потом спросить себя, а что я на самом деле хочу? 4) А что я действительно могу сделать, чтобы сдвинуться в направлении того, что я хочу на самом деле? Что-то в виде шага, одного простого дела