Цитаты из книги «Как победить стресс. Профилактика и методы лечения»

независимо от источника стресса организм всегда реагирует одинаково. Результаты исследований Ганса Селье

Всемирная Организация Здравоохранения называет профессиональный стресс «болезнью двадцать первого века», потому что этот вид стресса встречается в любой профессии мира и принял размеры глобальной эпидемии.

Однако что будет, если организм постоянно находится «в боевой готовности»? Ничего хорошего.

повысилась быстрота и четкость мышления, мышцы напряглись в ожидании команды – и, как результат – мгновенная реакция.

Под действием сильного раздражителя в кровь поступил адреналин. Ваше сердце стало биться быстрее, поднялось давление, мозг стал лучше снабжаться кислородом, повы

На протяжении десятилетий врачи считали аксиомой то, что стрессы смертельно опасны, так как это – прямая дорога к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Британские ученые из Университета Бирмингема недавно выступили «возмутителями спокойствия»: они утверждают, что аксиому еще надо… доказать. Основания для таких заявлений у них серьезные. Их исследование началось в 1970–1973 годах. Тогда более 5,5 тысяч шотландцев среднего возраста ответили на вопросы о том, насколько сильные стрессы они переживают. После за их здоровьем врачи наблюдали на протяжении 21-го года. Действительно, прослеживалась четкая связь между стрессами и увеличением частоты жалоб на стенокардию. Кроме того, те люди, которые когда-то сказали, что очень подвержены стрессу, чаще других попадали в больницы с сердечными недугами. Однако именно они, как оказалось, живут дольше! Парадоксально, но факт: высокий уровень стресса фактически снижает смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые сделали вывод, что люди, которые считают свои стрессы кошмарными, просто чаще обращаются к врачам. Еще интересно то, что большинство из таких «впечатлительных» индивидов сделали более удачную карьеру, больше курили, употребляли алкоголь, уделяли меньше времени физической активности, нежели те, которые на стрессы не особо жаловались. Дело в том, что первые обычно лучше обеспечены материально, а достаток – верный залог здоровья. То, что бедность значительно хуже для организма, чем курение, алкоголь и гиподинамия, пока еще никто не опроверг.