Цитаты из книг автора «Егор Горд»

Проживите один день, как Бог. Не ешьте, не занимайтесь сексом, не разговаривайте, отключите все, что можно отключить. Не стройте планов на будущее, не вспоминайте прошлое. Не думайте о еде, сексе, других людях, старайтесь вообще не мыслить. Находитесь в моменте здесь и сейчас. Чувствуйте пространство вокруг себя, свое дыхание, атмосферу, окружающую кожу, сосредоточьтесь на своих руках. Почувствуйте тяжесть костей и мяса. Смотрите на свои ладони очень пристально, ничего не думая в этот момент. Просто чувствуйте их. У вас появится ощущение того, что вы живете. Это состояние называется пробуждением. У вас будет краткое пробуждение, и вы почувствуете мощный эмоциональный подъем. Захочется воскликнуть: «Я живой!» Однако не отвлекайтесь на эмоции, продолжайте созерцать самого себя.

Если поддаваться эмоциям, состояние переходит в плохое настроение, и я лечу это осознанным дыханием

Осознанный человек не будет переживать из-за ерунды. Тем более нервничать! Простым языком: просто не будьте реакциями на внешний мир, вы ведь все-таки не устрицы. Когда я понимаю, что начинаю нервничать, я просто встряхиваюсь и просыпаюсь, смотрю на мир осознанно. И в этот момент нет мыслей, я не нервничаю, у меня нет

Каждый человек носит на своей шее несколько человек, которые сидят, мило болтают своими ножками, пятками загораживая твои жизненные пути. Сделай стоп. Остановка. Ребята! Слезаем!

Сильный человек не прокачивает силу воли, он прокачивает свою жизнь, свои результаты.

Поэтому забей на результат и насладись действием. Так живут просветленные люди. Буддийские монахи и последователи дао. Они наслаждаются текущим моментом. Тебя не бьют палкой по голове, ты не получаешь страшные ожоги и не умираешь от голода.

Шаг 2. Замещение действием Мы чувствуем себя неуверенно перед соревнованием, но как только прозвучала команда «марш», то от неуверенности не осталось и следа!

Страх публичного выступления. Найди в интернете 10 самых прикольных тостов, выучи их на изусть, собери коллег и начни говорить классные тосты. Можешь даже напиться и потанцевать на столе с криком: «Это мой невербальный тост)))». Я разрешаю.

Обществу не нравится, когда человек выделяется. Круто! Выделяйся! Как только у тебя в голове появится привычная мысль «А что обо мне подумают все эти добрые люди?», скажи себе: «Плевать, что они подумают!» Всегда формируй в головах общества не хороший и положительный образ, а самостоятельный.

Прямо сейчас начните создавать образ уверенного в себе человека. Заставьте мысль работать на вас. Пусть этим человеком будете вы. Ваша оболочка, но с другими качествами. Возьмите за основу уверенность в себе. Смотрите на мир не только своими глазами, но и глазами своего образа. Слушайте мир и его ушами тоже, чувствуйте мир его чувствами. Думайте, а что бы сделал он в этой ситуации. Советуйтесь с ним.