Цитаты из книг автора «Егор Горд»

Общайтесь глубоко. Искренне интересуйтесь достижениями других людей и хвалите их за это

4. Используйте негативные эмоции правильно. Например, в гневе лучше не кричать на людей, а заниматься спортом, гнев придает взрывную силу телу, при этом можно развивать мышцы. Уныние – это анализ своей жизни. А зависть мотивирует быстрее достигать своих целей. (На этом тоже особый упор.)

2. Учите иностранный язык, желательно английский. Даже если он вам никогда в жизни не пригодится… Эй, ты в какой сфере существуешь? Английский знать ты обязан! Если и так знаешь, то улучшай каждый день.

5. Ешьте медленно. Смакуйте каждый кусок еды и почувствуйте вкус еды. Это поможет снизить вес. 6. Занимайтесь чаще сексом. О да! 7. Танцуйте каждый вечер. Это поднимает не только тонус, но и настроение. 8. Принимайте контрастный душ. И делайте это регулярно. Ваши сосуды и кожа будут довольны, как слон. 9. Делайте гимнастику для глаз после чтения или работы на компьютере. 10. Самый эффективный сон – с 21 часа до 2 часов. В это время один час идет за два, и вы лучше выспитесь. И утром сделаете больше дел, не раскачиваясь и не стимулируя себя кофе. 10,5. Держите спину ровно, следите за своей осанкой! Это красиво и полезно.

1. Обливайтесь холодной водой каждое утро, хотя бы по пояс. Это вас закалит и укрепит иммунитет. Вы не будете отвлекаться на болезни. 2. Пейте чистую воду. Меньше кофе, чая и тем более соков и лимонадов. Носите воду с собой и на работе держите стакан с водой под рукой. 3. Делайте утром разминку или зарядку. Хоть что-нибудь. Ну хоть что-нибудь сделайте утром! 4. Бегайте или выходите на прогулку на свежий московский воздух каждый день. Отмазка, что ты устал, не пройдет. Я всегда бегаю, когда устаю, и это мне дает силу, а не забирает ее.

Самое важное в здоровье – это отсутствие болезней и энергия, которая помогает достичь успеха

когда мучают животных? Или вам грустно, когда дети остаются сиротами? Посетите это место. Или, если увидите похороны, то примите участие в них, плачьте и скорбите вместе со всеми. Вы будете удивлены после того, как испытаете весь спектр базовых эмоций. После этого упражнения вы значительно повысите свой уровень EQ. Вы можете периодически выполнять эти упражнения и развивать свое эмоциональное мышление. Только помните, что одно упражнение без другого практически бесполезно. Проведите работу над собой, над своими эмоциями и своей привычкой.

личных выступлений, то выступите где-нибудь с какой-нибудь критикой. Или спойте песенку в торговом центре. А может, вы до ужаса боитесь собак или хирурга в стоматологии? Короче, сделайте то, чего вы боитесь. Испытайте гнев. Сходите к такому человеку, который гарантированно вызывает у вас злость. И устройте ему самый грандиозный скандал в его жизни. Потом можете извиниться и сказать, что выполняли упражнение с тренинга. Отличный способ почувствовать гнев – общественный транспорт в час пик. Главное, не сдерживаться! Испытайте счастье. Самое простое – потеряйте что-нибудь для вас очень ценное, а потом найдите. Или купите то, о чем давно мечтали. Все равно ведь купите. Испытайте отвращение. Обнимите бомжа. Да, я делал это. Испытайте презрение. Обычно мы чувствуем презрение только к людям. Где то место, где собираются люди, которых вы презираете? Отличный повод заглянуть к ним. Испытайте печаль. Может, вы не любите,

Обратите внимание: вы сознательно решили на один день отказаться от всего, но как сложно это будет даваться, вы себе не представляете. Мыслям пофигу на ваше сознание, вы почувствуете борьбу сознания и мышления. Для кого-то это может стать переломным моментом в жизни, он сможет «проснуться» внутри мышления и взять бразды правления в свое руки.

Я вас уверяю, вы прочувствуете всю мощь инстинктов и эмоций на себе – от мыслей до телесных ощущений. Вам будет хотеться что-нибудь сделать. Мысли будут уносить вас в прошлое или в будущее. Ваш организм будет просить привычного – спать, есть, секса и быть выше других. И под эти ощущения будут «заточены» ваши мысли. Ваша задача – следить за мыслями.