Например, помогающий стиль, который характеризуется реальным, ориентированным на процесс и конкретным мышлением, по сравнению с бесполезным, дезадаптивным стилем, характеризующимся абстрактным, оценочным мышлением
Во-вторых, люди могут оказаться в ловушке руминаций, если они не знают лучшего способа достичь желаемого, например из-за плохих навыков разрешения проблем.
Это может быть и результатом постановки целей, которые плохо определены или достижение которых требует более длительного периода времени, что затрудняет процесс.
люди, скорее всего, застрянут в руминации — по двум основным причинам.
Во-первых, чрезмерное руминирование более вероятно, когда люди ставят цели, которые трудно достичь и от которых трудно отказаться.
В клинической практике я часто вижу, что пациенты пытаются решить проблему, но затем переключают внимание на оценку смысла проблемы и в конечном итоге застревают в руминации.
руминация была охарактеризована как сосредоточенная на себе попытка решить проблемы, вызванные предполагаемым несоответствием между желаемой целью и текущим положением дел.
руминация — это повторяющаяся мысль на тему, связанную с нерешенными личными задачами и проблемами, которые могут иметь либо конструктивные, либо неконструктивные последствия — в зависимости от того, помогает руминация или препятствует достижению еще не достигнутой и вызвавшей ее цели.
гипотезу о том, что неурегулированные проблемы или недостигнутые цели служат началом обдумывания, чтобы способствовать эффективному саморегулированию для их разрешения и достижения цели (Martin & Tesser, 1996a, 1996b). Таким образом, руминирование концептуализируется как попытка осмыслить тревожное событие или решить проблему.
в некоторых из названных ситуаций она бывает полезной. Ведь размышление о том, что может произойти на встрече с агрессивным человеком, может помочь разработать лучшие планы и подготовиться к разговору. А переживание ухода любимого человека — естественная часть процесса утраты, которая помогает смириться с потерей.