Цитаты из книг автора «Эдвард Уоткинс»

гипотезу о том, что неурегулированные проблемы или недостигнутые цели служат началом обдумывания, чтобы способствовать эффективному саморегулированию для их разрешения и достижения цели (Martin & Tesser, 1996a, 1996b). Таким образом, руминирование концептуализируется как попытка осмыслить тревожное событие или решить проблему.

в некоторых из названных ситуаций она бывает полезной. Ведь размышление о том, что может произойти на встрече с агрессивным человеком, может помочь разработать лучшие планы и подготовиться к разговору. А переживание ухода любимого человека — естественная часть процесса утраты, которая помогает смириться с потерей.

руминация — часто встречающаяся, нормальная, а иногда и полезная реакция, возникающая не только у людей с психологическими отклонениями. У всех нас был опыт руминирования из-за личных потерь, например тяжелых утрат или расставаний, в попытке понять, почему это произошло с нами.

В качестве краткого мысленного эксперимента поразмышляйте о своем собственном опыте в приведенных ниже ситуациях. Потратьте несколько минут на обдумывание каждой из них по очереди: • после совершения легко предотвратимой, но публичной ­ошибки; • после неожиданного завершения отношений; • после смерти близкого человека; • перед походом к стоматологу; • перед встречей с кем-то конфронтационным и агрессивным.

СРКПТ — гораздо более направленная интервенция, чем ОМКТ. Она обеспечивает бо́льшую ясность о том, чего пытается достичь и как старается обучить пациентов более полезным способам лечения с помощью активно применяемой практики упражнений. ОМКТ же оказывает скорее опосредованное влияние и предполагает более постепенное обучение пациентов через их собственный опыт во время медитации.

определение руминации в качестве мишени обладает потенциалом для первичной превентивной меры, лечения острого эпизода, а также предотвращения рецидивов и возобновлений, повышая эффективность лечения

еще одно преимущество выбора руминации в качестве мишени заключается в том, что она, как отмечается, представляет собой значительный фактор риска до начала депрессии, во время большого депрессивного эпизода, в частичной ремиссии и в полной ремиссии от депрессии. Таким образом, повышенная руминация обнаруживается во всех состояниях на протяжении депрессии.

СРКПТ предназначена для использования с пациентами, испытывающими острые симптомы депрессии и руминации, будь то при большом депрессивном эпизоде или с резидуальными симптомами.

ОМКТ эффективна в предотвращении рецидива у людей, которые в настоящее время не находятся в депрессии, но с рекуррентной депрессией (три или более эпизода) в анамнезе.

не удалось обнаружить, что ОМКТ уменьшает руминацию в большей степени, чем продолжительный прием антидепрессантов у пациентов с рекуррентной депрессией в анамнезе.