важный элемент ФА — определение контекста, в котором происходит руминация, с акцентом на распознавание триггеров и предупреждающих знаков начала руминации.
Этот пациент очень сильно боялся потерять контроль над своим гневом и стать похожим на своего отца, который был жестоким, агрессивным и грубым человеком. Для него использование релаксации и настойчивости стало эффективной заменой руминации.
ФА также используется для разработки альтернативных стратегий и планов на случай непредвиденных обстоятельств (более функциональных) для замены руминации. Там, где целесообразно, альтернативная стратегия также выполняет изначальную функцию руминации.
ФА в СРКПТ проверяет, уменьшают ли запланированные изменения руминацию, симптомы тревоги и депрессии, а также увеличивают ли успешное достижение целей пациента.
Стимулирование пациентов замедлить ход событий, фокусироваться только на одном деле за раз и размеренно осуществлять деятельность, не беря на себя слишком много, может помочь, так как это уменьшает суетливость и ощущение напряженности, питающие руминацию.
руминацию как набор предсказуемых и понятных действий в контексте и с учетом истории жизни человека. Ключевым элементом формулирования является то, что руминация обычно сохраняется, потому что она помогает избегать кратковременной боли, хотя и приводит к негативным последствиям в долгосрочном периоде.