Цитаты из книг автора «Эдвард Уоткинс»

Цель — получить достаточно подробную информацию для понимания того, что происходит, чтобы помочь пациенту перестроится с абстрактного способа описания событий, посмотреть на них в перспективе и улучшить навыки решения проблем.

при изучении недавно произошедшего события основное внимание следует уделять конкретным и точным деталям того, как оно происходило, момент за моментом (то есть анализу на микроуровне), а не краткому изложению, носящему общий характер, или рассмотрению его значения.

чтобы пациент делал что-то иначе

рекомендую экспериментировать с упражнениями и приобретать новый опыт, а не вовлекаться в дальнейшее обсуждение проблем.

При наличии выбора между тем, чтобы говорить о чем-то или попробовать что-то в упражнении на образы или поведенческом эксперименте, выберите последнее, поскольку это вынуждает пациента отказаться от стиля мышления, связанного с бесполезной руминацией.

отказаться от абстрактно-оценочного паттерна, обучая их быть более конкретными, специфичными и опираться на опыт.

напрямую, путем проведения психопросветительской работы по вопросам руминации, действуя через определенные упражнения на конкретность (см. главу 9); попросить пациентов снова описать ситуации более подробно; начинать сессии с повторения задачи быть конкретным (см. главу 9) и давать соответствующие домашние задания.

как прямо, так и косвенно работать над поощрением конкретного, специфического и сфокусированного на решении режима.

При лечении пациентов с повышенной руминацией, например пациентов с хронической или резидуальной депрессией, старайтесь чтобы терапия была более целенаправленной, специфической и конкретной, насколько это возможно.

Когда люди, которые руминируют, говорят о проблемах и трудностях, прослеживается тенденция переходить к абстрактному мышлению, сфокусированному на значениях и последствиях, даже когда их просят описать конкретные детали.