Цитаты из книги «Размышления Ду РА(ка): Жизнь вне поисков смысла»

Есть отличная практика для тех, кто решил идти в глубину себя. Она называется 100 ролей. Выпишите на листок бумаги 100 тех ролей, кого Вы осуждаете. Начните с заповедей, которые начинаются с приставки «НЕ». Осуждаете убийц – вносите в список. Воров? Записывайте! Кто дальше в Вашем списке непринятия? Про кого Вы говорите «я никогда не сделаю этого; Это не про меня»?

Но мужчине-то какая роль в женщине нужна?Да нет ее такой – одной универсальной, самой главной. Мужчине нужно от женщины всё. Всё, что в ней есть. Ему нужна Слушательница, которая молча и внимательно выслушает. И Подруга – та, с которой как с другом можно поговорить на любые темы. Ночью ему НЕ нужно, чтобы жена гладила рубашки и жаловалась на головную боль. А утром ему нужна глаженная рубашка и чтобы она приготовила ему завтрак. Или он сам имел эту радость – побежать и приготовить ей завтрак. Все роли важны и теневые особенно.Когда мужчина пьяный ругает свою жену, как он ее называет? Какие роли он зовет? Кого в женщине ему не хватает? Вспоминайте все матерные слова… Хотите вернуть радость в отношения с мужем? Дайте ему то, чего ему в Вас не хватает. Секс – одна из основ семейной жизни очень мощный источник энергии как для всей семьи, так и для каждого из партнёров.Отрицание теневых ролей делает жизнь несчастной в любой сфере.

Воспитанные люди по любому поводу говорят «спасибо!» и учат этому своих детей. А что означает это слово? «Спасибо» – это «упаси Бог». Поэтому в ответ принято говорить «не за что», в смысле, я ничего плохого не сделал, меня не от чего спасать

Отрицание своих, условно говоря, «плохих» ролей – норма для общества. В обществе человек должен быть «хорошим» с детства – «ты же хороший мальчик, кушай кашу!». Но принятие своих, условно, «плохих» ролей НЕ делает человека плохим. Неужели Вы и правда считаете, что если мальчик НЕ будет есть кашу, он станет плохим человеком?!Так же и с другими ролями. Принять в себе своего Убийцу – не значит, пойти убивать. Принять своего Воришку – не значит начать воровать. Это всего лишь означает обрести свою целостность, вернуть себе свою природу. Признать ее. Признать себя самого. Зачем? Чтобы перестали болеть детские психологические травмы, чтобы они превратились в черно-белые картинки прошлого.Вспомните, что Вы украли, будучи ребёнком? Яблоки в чужом саду? Конфетку старшей сестры? Стащили чужую игрушку из песочницы? У всех детей есть в сознании этот момент – первого «пойманного» воровства.Вспомните свои чувства, свои эмоции в этот момент? Прочувствуйте этот момент заново.

Когда своего ребёнка Вы называете каким-то прозвищем – Вы говорите о своём Внутреннем Ребенке, скорее всего травмированном. Когда Вас кто-то, например, начальник, обзывает – это он говорит о себе. Потому он не допускает даже мысли о том, что сам мог бы поступить так, как Вы. И Вы злите его именно поэтому.

«Ситуация, в которой Вы оказались связаны».Какой угол в этом треугольнике Вы можете изменить?Можете ли Вы изменить саму ситуацию?Нет, она уже произошла. Неприятный разговор, спор, обвинение, поступок – всё это уже в прошлом. Изменить ситуацию Вы НЕ можете.Можете ли Вы изменить человека?Вы подвержены большой иллюзии, если считаете, что в силах это сделать. У каждого человека свои жизненные сценарии, свои установки. И если Вы даже свои истинные, но бессознательные мотивы установить не в силах, как Вы заглянете в душу к другому человеку? Тем более, что-то поменяете в ней? Изменить своего партнера, приятеля, знакомого, незнакомого человека, который Вас так раздражает, Вы тоже НЕ можете…Вы можете изменить только самого себя.Поменять своё отношение к ситуации. Отношение к человеку. И только в том случае, если понаблюдаете за собой, и осознаете в чём кроется истинная причина Ваших негативных эмоций.

И это – благословенный дар. Потому что все мы – бесплатные психотерапевты друг для друга. Потому что встреча с раздражающим Вас человеком – это встреча со своей травмированной ролью, а может быть с тем участником Вашего жизненного сценария, появление которого просто неизбежно.Раздражает свекровь своими нравоучениями. Почему? Понаблюдайте за собой в этом раздражении – может быть, в поведении свекрови есть что-то такое, что Вы сами себе запрещаете? Как Вы ее, свекровь, называете про себя? Какая Ваша травмированная роль говорит с Вами через раздражающего Вас человека? Какие чувства маскирует или, наоборот, обостряет?Мы уже говорили об этом – наше отношение к ситуации – не есть сама ситуация. Карта не есть территория. То же самое с нашим отношением к другому человеку – если Вас кто-то сильно раздражает, это Ваше раздражение, а не характеристика человека.Посмотрите на это с другой точки зрения и представьте себе треугольник. Каждая вершина угла – это:«Вы»,«Ваш раздражающий партнёр»,

Отвечайте обязательно письменно. Вопросы

Посмотрите на слово «счастье». Что в нём скрыто? Что оно означает? Буквально – «сейчас Я». То есть счастье – это момент здесь и сейчас.

Безразличие – это бегство от себя. Когда в семье нарушены все личные границы и мужчина в женщине изведал всё, что должно оставаться «личным», он утрачивает интерес.