Цитаты из книг автора «Эдгард Зайцев»

Вот так и живем. Всё боимся быть плохими в глазах любимых и значимых людей. Хотим быть хорошими. И это часто идет вразрез с желаниями. А потом оказывается, что наша «жертвенность» вообще никому не нужна…

И если вы считаете, что вам надо выйти из зоны комфорта, чтобы куда-то прийти, то вы подвержены большой иллюзии. Нет зоны комфорта. Есть зона дискомфорта. И когда тебе в твоей зоне дискомфорта все понятно и привычно, ты никуда не торопишься: «Да, больно, но я еще потерплю».

Потому посмотрите – какой стыд делает вас несчастным.

И если вы так поступаете с собой – задайте вопрос, чего вы стыдитесь? Потому что совесть – это и есть социальный стыд. Возможно, в прошлом вы получили какой-то удар – общество вас жестоко осудило, и этот стыд в вас застыл и не дает двигаться вперед

Жить без совести – это идти по головам. Но жить по своей совести, это значит быть в ладу с собой, понимая, что ты никому ничего не должен и тебе никто ничего не должен.

Разрешая себе, вы становитесь равнодушны к этим «раздражителям». Эти ситуации просто проскальзывают мимо вас, абсолютно не цепляя. И вы перестаете конфликтовать. Раздражаться. Проявлять агрессию. Ревновать по пустякам. И в целом вы становитесь гармоничнее, потому что всех людей воспринимаете как своих психотерапевтов – ведь своим раздражением они показывают вам те моменты, в которых вы себя разделили на «хорошего» и «плохого».

Если в тот момент, когда по отношению к другому человеку вас накрывают негативные чувства, вы переведете фокус внимания с человека-раздражителя на себя, то вы приучите свой мозг наблюдать за самим собой. И тогда очень быстро научитесь «отлавливать» такие пусковые ситуации.

Вы ищите страхи или опасения, сформированные в детстве, те ценности и нормы морали, которые удерживают вас в рамках «разрешённого» поведения или мышления.

И если честно посмотреть, о чем говорит ваша агрессия, то становится ясно, что там скрывается страх. Страх быть отвернутым, быть брошенным. Страх потери. Страх наказания. И этот страх – он ваш, индивидуальный, как и та ситуация, которая его запустила.

Любовь родителей выражается в умении научить ребенка проживать свои собственные чувства, ощущения и эмоции. Осознавать свои чувства. Тогда негатив не будет копиться, он будет осознаваться и будто проскальзывать мимо – про-живаться