Цитаты из книг автора «Эдгард Зайцев»

революций. «Я должна много работать, чтобы чего-то добиться», «Деньги зарабатываются только тяжелым трудом», «Мы Ивановы – бедные, но зато честные», «Мы живём НЕ хуже других», «С милым рай в шалаше» и т. д.

бию и невольно передают те самые жизненные модели поведения, которыми живут сами. Жизненные сценарии касаются не только сферы внутрисемейных отношений. Это и вопросы, связанные с деньгами и способами их получения, здоровьем и образом жизнью, отношением к людям и себе самому.

Понаблюдайте за своей жизнью – в каких ситуациях Вы действуете «как мама», «как папа», «как бабушка», «как дедушка»? Есть ли в Вашей жизни элементы «повторения судьбы»? Подобными повторениями часто пользуются всевозможные гадалки и ворожеи, называя то венцом безбрачия, то проклятием рода. Да, проклятие! Если оно мешает жить, но мистика здесь ни при чем. Психологические сценарии – вполне изученное и понятное для специалистов явление. Да и для неспециалистов ясно, что воспитывают нас родители по своему по

Если коротко, то пример жизненного сценария, который передался из поколения в поколения, будет выглядеть так: «Моя бабушка развелась с мужем, потому что он пил и она стыдилась его; моя мама развелась с мужем, потому что он пил и она тоже его стыдилась и я развелась с первым мужем, потому что он – пил». Налицо повторение «сюжета» – сценария.

Установки и программы, жизненные сценарии родители передают своим детям через устойчивые выражения и поговорки, через какие-то болезные семейные сцены, когда взрослые наругали, нашлепали, избили, застыдили. Это те моменты, когда все – и родители, и дети, – испытали бурю негативных эмоций. Только, если взрослые люди эти эмоции выплеснули, дети, скорее всего, подавили их в себе.

какие Наблюдатели сформировались. Удивительно, но мы абсолютно без учета этих факторов награждаем других людей ярлыками. При этом мы говорим «Ты меня обижаешь» и это является предметом ссоры, конфликта. Но обида – это Ваша эмоция. Она появилась в Вас, НЕ потому что человек что-то сделал неправильно. А потому что в Вас есть что-то такое, что заставляет Ваш мозг так интерпретировать поступок человека. Обида – это эмоция. Но мы обвиняем другого человека, в том, что он ее вызвал. А радость? Это тоже эмоция. Другой человек рассмешил Вас – разве Вы обвиняете его в этом? Нет. Вы, как правило, говорите: «Меня это смешит!» и говорите о своём чувстве юмора.

Мы очень часто судим о другом человеке исходя из своего восприятия ситуации. И здесь подходит другая поговорка: «По себе людей не судят!».

Мы очень часто судим о другом человеке исходя из своего восприятия ситуации.

Что русскому хорошо, то немцу – смерть!». Мы по-разному ощущаем счастье и несчастье. Более того, мы по-разному интерпретируем одни и те же события.

Медитируя, мы познаем себя, наблюдаем за собой. Именно поэтому этот инструмент так эффективен. Но в тренинге медитация не связана с ритуальными моментами, присущим духовным практикам – определенная поза, четки, фиксация на звуке или предмете – всего этого нет. С помощью медитации мы ограждаем свой мозг от новой поступающей информации – свет, звук, запах, вкусовые и телесные ощущения перестают быть важными. Вы концентрируетесь только на своих чувствах и эмоциях – Ваша сенсорная активность снижается.