Цитаты из книги «Быстрое чтение за 10 дней»

Чтение только важных, или ключевых, слов вовсе не проговаривать текст. Если слишком мало, вы не поймете смысла прочитанного

Согласно исследованиям, человек в состоянии быть полностью сосредоточенным во время чтения в среднем 20 минут. Поэтому вы, возможно, захотите делать пятиминутный перерыв каждые 20–30 минут. Старайтесь не читать без перерыва дольше часа. Чем короче передышка, тем меньше времени вы теряете и тем легче будет вновь набрать скорость.

В результате развития ГТР беспокойство начинает возникать само по себе. Чем больше мозг тревожится, тем больше он теряет способность отличить реальные проблемы от вымышленных. Как же разорвать этот порочный круг? Существуют методы терапии, когда больным предлагается идентифицировать моменты возникновения чувства тревоги. Например, одна пациентка носила резиновую ленточку на запястье и всякий раз, когда начинала волноваться, оттягивала ее и щелкала по руке. Подобные действия позволяют страдающим синдромом ГТР обратить внимание на возникновение в мозгу тревоги и оценить, является ли предмет беспокойства реальной проблемой или же они волнуются ради самого волнения.

вы программируете свой мозг повторением действий и практикой. В результате некая процедура становится автоматической, например, умение завязывать шнурки, переключать передачи в машине

вы программируете свой мозг повторением действий и практикой.

при чтении каждый из нас пропускает текст через собственные фильтры восприятия, основанные на личном опыте и знаниях.

Читай каждое слово. 2. Мысленно проговаривай каждое слово в голове.3. Не жестикулируй руками или пальцами во время чтения.4. Ты должен полностью понимать все, что читаешь.5. Ты должен запоминать все, что читаешь.6. Наращивай количество: больше — лучше.7. Нельзя лишь бегло просматривать текст — это обман.8. Не пиши в книгах. 9. Не важно, что ты читаешь, главное — ты это умеешь.

Если вы собираете сь много прочесть (или много работать) иу вас в голове куча самых разных дел, запишите, о чем вы думаете

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ, которым вас учил учитель в начальной школе и которые учитель средней школы должен был учить вас больше никогда НЕ соблюдать 1. Читай каждое слово. 2. Мысленно проговаривай каждое слово в голове. 3. Не жестикулируй руками или пальцами во время чтения. 4. Ты должен полностью понимать все, что читаешь. 5. Ты должен запоминать все, что читаешь. 6. Наращивай количество: больше — лучше. 7. Нельзя лишь бегло просматривать текст — это обман. 8. Не пиши в книгах. 9. Не важно, что ты читаешь, главное — ты это умеешь. 10. Скорость чтения не имеет значения.

Вы никогда не задумывались, почему иногда отвлекаетесь, когда с вами кто-то разговаривает или когда вы сидите на занятии. Это происходит потому, что говорящий произносит в среднем 150 слов в минуту, а ваш мозг в состоянии воспринимать около 400. Таким образом, у вас остается время на освоение еще 250 слов в минуту, и вы тратите его на то, чтобы подумать о чем-то другом.