Цитаты из книги «Творческая диета. Как сотворить идеальную фигуру»

нас прогулки вызывают чувство бодрости, даже молодости. Шаг за шагом, калория за калорией, мы сжигаем недомогания,

расслабились, мысли тоже», – утверждает

возвращаюсь с решениями». И в таком отношении к прогулкам она не одинока

стала ценить свои прогулки и ждала их с нетерпением. Вес ее, «упрямо» застрявший на одном месте, стал уменьшаться, тоже по

было заставить ноги ступить за дверь. У меня был миллион отговорок, чтобы оттягивать и оттягиват

Кстати, прогулки отлично учат нас не беспокоиться понапрасну!

кажутся нам чем-то несерьезным. Надо думать о детях, о муже, о карьере наконец. А что еще хуже, прогулки отнимают столько

изгнания собственных демонов из души, нужны тренировки тела. Самый простой и самый лучший способ это сделать – гулять.

привычка писать утренние страницы дает нам возможность вдуматься в собственные мысли, «вчувствоваться» в собственные чувства. Мы узнаем, что нас гложет

пишите в нем каждый раз, когда едите – и когда хотите есть.