Цитаты из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Положение на корточках – это эволюционно сложившееся, естественное положение нашего тела в процессе дефекации.

Три простых правила позволят оживить вашу кишечную флору. 1. Всегда тщательно пережевывайте пищу! 2. Ешьте в покое, а не тогда, когда вы устали и напряжены, и не тогда, когда у вас холодные кисти рук и стопы (потому что тогда и кровоснабжение кишечника будет плохим). 3. Ешьте только тогда, когда чувствуете голод.

В организме человека, читающего книгу, процесс пищеварения идет куда продуктивнее, чем в организме работающего топ-менеджера

Кесарево сечение не дает младенцу возможности «заразиться» полезной микрофлорой.

Кишечник, который себя плохо чувствует, опосредованно влияет на состояние головного мозга, а здоровый, нормально функционирующий кишечник способствует формированию исключительно хорошего настроения.

Именно слюна обеспечивает защиту эмали зуба и постоянство ее состава.

Медики едины во мнении, что частое напряжение брюшной стенки и тужение в туалете являются одной из причин развития варикоза; кроме того, повышается риск развития инсультов и даже есть случаи потери сознания во время дефекации.

Альтернативой антибиотикам может быть вещество сульфорафан, содержащееся в брокколи.

Иммунитет, или способность нашего организма сопротивляться неблагоприятным внешним и внутренним факторам, напрямую зависит от состояния микрофлоры нашего кишечника.

Формирование организма человека начинается с трех основных систем: сердечно-сосудистой, нервной пищеварительной.