Цитаты из книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»

Все наши органы мы наполняем большим количеством элементов, содержащих энергию, что обеспечивается благодаря работе тонкого кишечника. Это и является смыслом потребления пищи. Но последний кусок, как правило, бывает лишним.

Спиртные напитки способствуют фантастическому размножению газообразующих бактерий, питающихся молекулами этанола.

Если человек с давящим ощущением в желудке длительное время лежит на правом боку, ему необходимо медленно перевернуться на левый – и он сразу почувствует облегчение.

Вот что нужно сделать: верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля! – правильный угол найден.

Постоянный стресс и раздражающие импульсы активизируют нервную систему и подавляют пищеварение.

Процесс обработки питательных веществ бактериями называется ферментацией.

для жарки лучше использовать твердые масла, такие как сливочное или кокосовое.

Пребиотики – это те пищевые ингредиенты, которые не перевариваются ферментами человека и, соответственно, не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта.

Практически все запахи, которые исходят от человека, – это результат жизнедеятельности бактерий.

95 % серотонина синтезируется, в конечном счете, в клетках кишечника.