Цитаты из книг автора «Джулия Эндерс»

Тот, кто постоянно что-то пожевывает, не оставляет своей пищеварительной системе времени прибраться. Это наблюдение легло в основу рекомендации диетологов и физиологов: делать паузы между приемами пищи на 5 часов.

Человеческая жизнь сокращается вследствие всасывания ядов гниения и отравления микробами.

Кисломолочные продукты формируют в кишечнике кислую среду, непригодную для патогенных бактерий.

Пробиотики помогают кишечнику максимально быстро восстановить здоровое равновесие после отражения истинной опасности.

Собираясь в отпуск, на всякий случай возьмите с собой лактофильтрум или активированный уголь.

Выбирайте овощи и фрукты своего региона, так как они не подвергаются химической обработке. А еще лучше – покупайте продукты у бабушек на рынке.

Запор может быть побежден тремя способами: ✓ полным изменением питания; ✓ введением четкого режима (есть, спать, работать в одно и то же время); ✓ добавлением в рацион пищи, в изобилии содержащей клетчатку (лечение запора народными средствами).

Запор – первый признак неправильного питания.

Углеводы быстро насыщают организм энергией, но ощущение сытости не так продолжительно, как от расщепления белков или жиров.

Если ребенок на первом году жизни получал маленькое количество бифидобактерий, в дальнейшем у него будет выше риск развития ожирения.