Цитаты из книги «Клетка на диете»

После выхода из 24-часового голодания необходимо потреблять пищу в прежних размерах, не увеличивая объем 1 порции более чем на

режим голодания в течение пяти дней подряд каждый месяц. Вам не нужно полностью отказываться от еды. В первый день Вы потребляете 1 000—1 100 калорий, а в последующие четыре дня – по 725 калорий. Как и в случае с другими видами голодания, потребляемые Вами продукты должны содержать малое количество углеводов и белков и

Завтрак Время: когда почувствуете себя действительно голодными. Что: в основном белок и жиры, например, два яйца, обжаренных в одной столовой ложке топленого или кокосового масла, или одно яйцо с двумя полосками бекона (не переборщите с белком).

Вы вряд ли сможете добиться успеха, если будете делать исключен

Пришло время слезть с «сахарной иглы» Я знаю, будет не один повод и не два съесть «хотя бы маленький кусочек» пирога или десерта – день рождения Вашего ребенка, семейное торжество или просто ужин в ресторане. Всегда помните, что потребление сахара – это путь назад. Сахар вызывает привыкание, и отказ от него требует силы воли.

Капуста цветная • Сельдерей • Огурцы • Капуста Кале • Грибы • Зеленый салат • Соте из зелени • Шпинат • Цукини

Аспарагус • Авокадо • Брокколи • Брюссельская капуста • Капуста белокочанная

Когда вы едите много сахара, жир не перерабатывается в энергию, а откладывается в вашем организме.

Промышленная еда со всеми ее химическими добавками, сахаром, рафинированными маслами и углеводами вызывает сильное привыкание

Свободные радикалы вступают в реакцию с другими молекулами, в результате происходит окисление, целью которого является нейтрализация нестабильного электрического заряда. Окисление – это, по сути, «биологическая коррозия».