Цитаты из книги «Клетка на диете»

Вы будете удивлены, ощутив уменьшение приступов голода и значительный прилив сил.

Научить организм снова сжигать жиры в качестве основного топлива – это одна из фундаментальных стратегий, которая поможет вам сбросить лишние килограммы, уменьшить воспалительные процессы, ослабить неприятные симптомы и предотвратить развитие хронических заболеваний.

Подводя итоги, хочу сказать, что настало время перестать демонизировать здоровые жиры и строить свою диету на рафинированных обработанных углеводах, которые привели к тому, что большинство из нас потеряли способность получать бо́льшую часть энергии из жиров.

мешая воду ложкой в чашке, образуя вихрь. Можно купить для этих целей вортекс-миксер;

лучший способ определить уровень карнитина – это сдать анализ крови. Если при наличии таких симптомов, как упадок сил и быстрая утомляемость, результаты анализа покажут, что у вас низкий уровень карнитина, или если ваш организм не в состоянии вырабатывать достаточное количество кетонов для полного перехода на сжигание жиров, начните принимать карнитин в добавках.

способствуя улучшению кровообращения и памяти.

первые признаки дефицита магния (судороги в ногах, головная боль, потеря аппетита, тошнота и рвота, быстрая утомляемость или слабость

. Рекомендованная суточная норма – 310–420 мг

Магний – это минерал, необходимый каждому органу нашего тела, в особенности сердцу, мышцам и почкам.

когда вы пьете статины, то активно мешаете печени производить кетоны.