Цитаты из книг автора «Джозеф Меркола»

Кокосовое масло борется со всеми видами микробов и вирусов, а также с простейшими, и является залогом красоты и здоровья.

ЛПНП – это липопротеины низкой плотности, а ЛПВП – липопротеины высокой плотности.

Митохондрии – это крошечные «заводики» внутри клеток, которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой вами пищи и поглощаемого вами воздуха в энергию

Каждую секунду митохондрии вашего тела производят в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце![2]

Сахар превращает вас в хомяка, который ест, ест и ест.

Митохондрии – это «батарейки» ваших клеток. Они помогают вырабатывать энергию, соединяя питательные вещества с кислородом.

Самые безопасные виды рыбы: лосось, нерка, макрель, анчоусы, сельдь и сардины

Митохондриальная метаболическая терапия – это не просто режим питания, здесь важно, ЧТО вы едите и КОГДА, так как регулярное голодание помогает улучшить работу митохондрий и легче перестроить организм на сжигание жиров вместо глюкозы (не бойтесь, голодать мы будем только по ночам).

Однако следует помнить, что свободные радикалы не только враги нашему здоровью, но и друзья.

Термин «аутофагия» буквально переводится как «самопоедание». Это процесс, в результате которого ваш организм очищается от накопившегося мусора, например токсинов, и перерабатывает поврежденные компоненты клеток. Аутофагия касается и митохондрий. Когда митохондрия разрушается и утилизируется, это называется митофагия.