Цитаты из книг автора «Джозеф Меркола»

Когда вы едите много сахара, жир не перерабатывается в энергию, а откладывается в вашем организме.

Митохондрии – это крошечные «заводики» внутри клеток, которые используют метаболические процессы для переработки потребляемой вами пищи и поглощаемого вами воздуха в энергию

Каждую секунду митохондрии вашего тела производят в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце![2]

Сахар превращает вас в хомяка, который ест, ест и ест.

Митохондрии – это «батарейки» ваших клеток. Они помогают вырабатывать энергию, соединяя питательные вещества с кислородом.

Самые безопасные виды рыбы: лосось, нерка, макрель, анчоусы, сельдь и сардины

Кокосовое масло борется со всеми видами микробов и вирусов, а также с простейшими, и является залогом красоты и здоровья.

Однако следует помнить, что свободные радикалы не только враги нашему здоровью, но и друзья.

Термин «аутофагия» буквально переводится как «самопоедание». Это процесс, в результате которого ваш организм очищается от накопившегося мусора, например токсинов, и перерабатывает поврежденные компоненты клеток. Аутофагия касается и митохондрий. Когда митохондрия разрушается и утилизируется, это называется митофагия.

Доля потребляемого белка за один присест должна составлять от 12 до 15 граммов для женщин и от 15 до 20 граммов для мужчин. При ослабленном иммунитете или в послеоперационный период дозу необходимо увеличить на 25 %.