Цитаты из книг автора «Джозеф Аннибали»

Равновесие, о котором здесь идет речь, – это равновесие между префронтальной корой (ПФК) и лимбической системой.

Перевозбужденная миндалина может даже отобрать контроль у ПФК или отключить ее. Последствия? Вас переполнит тревога, страх или ужас, а ваш мозг не сможет обратиться к ПФК – своей думающей части, – чтобы она помогла вам успокоиться.

Чрезмерная активация базальных ганглий часто сопровождается паническими приступами и нездоровым стремлением избегать конфликтов

Большие полушария, то есть основная масса вашего мозга, состоят из четырех долей: лобной, височной, теменной и затылочной.

Умение видеть все грани истории, умение понимать чужую точку зрения дают социальным организмам вроде людей преимущество, потому что позволяют нам лучше выживать в нашем социальном мире.

Другая разновидность негативного мышления – это психологический фильтр.

имплицитная и эксплицитная. Имплицитная память имеет отношение к тому, что не выражается словами.

✓ Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ): Людям с тяжелой депрессией, которым не помогают другие методы лечения, следует обдумать обращение к ДПТ.

✓ Физические упражнения: Нередко оказывается, что для людей с СДВГ, особенно тех, кто страдает от гиперактивности, критически важно ежедневно выполнять активные аэробные упражнения, позволяющие им сбросить лишнюю энергию и снизить умственную и физическую гиперактивность. Состояние одного из моих пациентов с тяжелой формой СДВГ сильно ухудшилось после того, как он сломал лодыжку и не смог больше ежедневно активно тренироваться. Рассмотрите возможность заняться йогой – было обнаружено, что йога помогает при СДВГ.

Травматические поражения мозга часто связаны с повреждением височной доли, что приводит к изменениям памяти, настроения и личности.