Цитаты из книг автора «Джозеф Аннибали»

✓ Мысленно подготовьтесь: Если вы предполагаете, что попадете в ситуацию, где уровень стимуляции будет слишком низким, заранее спланируйте свои действия. Что вы можете предпринять, чтобы «выжить»?

Вспомните о своих ценностях: Напомните себе о том, в чем заключаются ваши ценности.

Равновесие, о котором здесь идет речь, – это равновесие между префронтальной корой (ПФК) и лимбической системой.

С нарушениями работы таламуса связаны такие состояния, как депрессия, биполярное расстройство и даже предменструальный синдром.

Большие полушария, то есть основная масса вашего мозга, состоят из четырех долей: лобной, височной, теменной и затылочной.

Умение видеть все грани истории, умение понимать чужую точку зрения дают социальным организмам вроде людей преимущество, потому что позволяют нам лучше выживать в нашем социальном мире.

Другая разновидность негативного мышления – это психологический фильтр.

имплицитная и эксплицитная. Имплицитная память имеет отношение к тому, что не выражается словами.

✓ Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ): Людям с тяжелой депрессией, которым не помогают другие методы лечения, следует обдумать обращение к ДПТ.

✓ Физические упражнения: Нередко оказывается, что для людей с СДВГ, особенно тех, кто страдает от гиперактивности, критически важно ежедневно выполнять активные аэробные упражнения, позволяющие им сбросить лишнюю энергию и снизить умственную и физическую гиперактивность. Состояние одного из моих пациентов с тяжелой формой СДВГ сильно ухудшилось после того, как он сломал лодыжку и не смог больше ежедневно активно тренироваться. Рассмотрите возможность заняться йогой – было обнаружено, что йога помогает при СДВГ.