Цитаты из книг автора «Джозеф Аннибали»

Во-первых, важно осознать, что у всех нас внутри головы сидит внутренний критик или судья. Часто кажется, будто в наш ум вторгся чужак, который сурово судит об окружающих и мучает или даже ненавидит нас. Во-вторых, важно понимать, что этот критикующий чужак – на самом деле оккупант. Потому что негативность – это не вы, а плод работы вашего мозга. А это не одно и то же. Позвольте еще раз подчеркнуть эту мысль: вы не сводитесь к своему мозгу, вы не сводитесь к своим мыслям. Почему я так говорю? Ну, целое – это нечто большее, чем сумма частей. Да, мозг играет ключевую роль в том, что мы из себя представляем. Но мы знаем, что наша истинная сущность находится за пределами наших мыслей.

Некоторые философы и психотерапевты считают, что опыт переживания депрессии может способствовать личностному росту. «Печаль – витамин роста»

Джанетт представляло собой серию утрат и разрушенных привязанностей. Я даже начал подозревать, что родит

У людей с депрессией также слишком слабо активирована префронтальная кора левого полушария. Вспомните, что левое полушарие, как п

Таламус связан с отношениями привязанности, чувством голода и насыщения, сном, болевыми ощущениями и сексуальным влечением. О

механизмы и причины возникновения приступов паники. Определенная мозговая структура, а именно голубое пятно, управляет тревогой подобно термостату. При слишком высокой чувствительности, как у Рэйчел, оно срабатывает с

Тревога – не всегда плохо. Как правило, тревожные люди более чувствительны, а это может способствовать налаживанию отношений с окружающими.

Слабая ПФК не может сдерживать диких коней базальных ганглий и миндалины, вот почему человек начинает испытывать состояние «беспокойного мозга».

показывает чрезмерную активацию базальных гангл

Из-за высокореактивной миндалины вы будете постоянно на взводе и настороже; вы будете чувствовать, что уровень стимуляции слишком высок. Вы будете стараться избегать новизны.