Цитаты из книг автора «Джон Тирни»

Ученые установили: подавляющая часть серьезных личностных и социальных проблем возникает на фоне неразвитого самоконтроля, например, склонность к неумеренным тратам и займам, импульсивное насилие, школьная неуспеваемость, прокрастинация , злоупотребление алкоголем и наркотиками, тяга к нездоровому питанию, пренебрежение физической культурой, вспышки ярости.

СУТЬ ЭТОЙ СТРАТЕГИИ: ВЫ ОГРАНИЧИВАЕТЕ СЕБЯ ЛИШЬ РАМКАМИ ПРАВИЛЬНОГО ПУТИ, СОЗНАТЕЛЬНО ЛИШАЯ СЕБЯ ВОЗМОЖНОСТИ ОТСТУПИТЬ ОТ НЕГО.

БЕЗ САМОСОЗНАНИЯ СИЛА ВОЛИ ТАК ЖЕ БЕСПОЛЕЗНА, КАК ПУШКА СО СЛЕПЫМ НАВОДЧИКОМ.

ПРИМЕНЕНИЕ САМОКОНТРОЛЯ В ОДНОЙ ОБЛАСТИ ЖИЗНИ ВЛИЯЛО НА УЛУЧШЕНИЕ ВСЕХ ДРУГИХ. ИСПЫТУЕМЫЕ МЕНЬШЕ КУРИЛИ И СОКРАТИЛИ ПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ. ОНИ БОЛЬШЕ ЗАБОТИЛИСЬ О ПОДДЕРЖАНИИ ДОМА В ЧИСТОТЕ И МЕНЬШЕ ПРЕДАВАЛИСЬ ПРОКРАСТИНАЦИИ.

В ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ СОЗНАНИИ ПОСТОЯННО ВСПЫХИВАЮТ НАПОМИНАНИЯ О НЕВЫПОЛНЕННЫХ ЗАДАНИЯХ И НЕДОСТИГНУТЫХ ЦЕЛЯХ. КАК ТОЛЬКО ЗАДАНИЕ ВЫПОЛНЕНО И ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА, ЦЕПОЧКА НАПОМИНАНИЙ ВЫКЛЮЧАЕТСЯ.

НЕДАВНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗАЛИ, ЧТО, ХОТЯ В ЦЕЛОМ ЖЕНЩИНЫ МЕНЕЕ СКЛОННЫ К РЕЗКИМ ПРОВАЛАМ САМОКОНТРОЛЯ, ЧЕМ МУЖЧИНЫ, ОДНАКО ВО ВРЕМЯ ПМС ИХ ПРОБЛЕМЫ С САМООБЛАДАНИЕМ ОБОСТРЯЮТСЯ.

МНОГИЕ БРАКИ ПЕРЕЖИВАЮТ КРИЗИС В МОМЕНТЫ ОБОСТРЕННОГО СТРЕССА НА РАБОТЕ: ЛЮДИ РАСХОДУЮТ ВСЮ СВОЮ ВОЛЮ – ВЫКЛАДЫВАЮТСЯ ПО МАКСИМУМУ В ОФИСЕ, А ИХ ДОМАШНЯЯ ЖИЗНЬ ПОЖИНАЕТ ПЕЧАЛЬНЫЕ ПЛОДЫ ЭТОГО БЕССИЛИЯ.

Главное – сконцентрировать внимание на изменении привычного поведения.

Для удовлетворения своих амбиций важно понимать уровень достигнутого, а для того чтобы включить мотивацию и амбиции, надо сосредоточиться на грядущих задачах.

С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ УЧЕБНЫХ НАВЫКОВ И ОТНОШЕНИЯ К ЗАНЯТИЯМ САМОЙ ЛУЧШЕЙ ОКАЗАЛАСЬ ГРУППА С ПОМЕСЯЧНЫМ ПЛАНИРОВАНИЕМ.