Цитаты из книги «Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы»

Проблема превышения расходов над доходами – это проблема самоограничения.

Они считают, что поскольку что-то получили, то что-то должны. Проблема заключается в несуществующем долге. На самом деле любовь, которую мы получаем, или деньги, или время – все, что заставляет нас чувствовать себя обязанными, – надо принимать как дар. Дар подразумевает отсутствие каких-либо обязательств. Все, что действительно необходимо, – это благодарность. Даритель не ожидает, что подарок принесет отдачу. Он просто подарил, потому что любит человека и хочет сделать что-то для него. Точка.

Некоторые люди настолько привыкают к тому, что их спасают другие, что начинают считать, будто их благополучие – чужая проблема.

Из-за невыраженных границ страдают отношения.

Мы тайно обижаемся, когда надо показать ему, что злимся за причиненную боль. Часто молча терпим безответственность человека

Закон раскрытия говорит о том, что ваши границы должны быть видимы другим людям, продемонстрированы им в процессе взаимоотношений.

Вся концепция границ основана на том, что мы существуем во взаимоотношениях.

Закон 10: Закон раскрытия Граница – это линия собственности: определяет, где она начинается и где заканчивается.

Наши границы могут быть созданы только в результате активной деятельности, когда мы стучимся, ищем и просим

Если разбить яйцо, когда птичка готова вылупиться, она умрет. Птенец должен сам проложить себе путь из яйца в мир.