Цитаты из книг автора «Джон Таунсенд»

Страх остаться в одиночестве удерживает многих в пагубных моделях поведения на протяжении многих лет. Они боятся, что, установив границы, не обретут любви.

Первая заключается в том, что самая главная потребность в жизни – это потребность во взаимоотношениях.

Иногда физическое удаление от ситуации помогает сохранить границы. Вы можете сделать это, чтобы пополнить физические, эмоциональные и духовные силы, когда выложились до предела.

Людям трудно понять ваши границы, если вы не сообщаете о них.

Слово «нет» важно для установления границ злоупотребления.

Основное слово, устанавливающее границу: «нет».

Кожа, как граница, удерживает хорошее внутри и плохое снаружи.

Короче говоря, границы помогают удерживать хорошее внутри, а плохое – снаружи.

Мы должны держать внутри ограды то, что нас питает, а снаружи – то, что нам вредит.

Проблемы возникают, когда люди ведут себя так, будто их «валуны» – это ежедневная ноша, и отказываются от помощи. Или так, будто их ежедневная ноша – это «валуны», которые они не должны нести.