Цитаты из книги «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям»

физическая активность совершенствует детей. Дети в хорошей физической форме быстрее распознают визуальные стимулы, чем их малоподвижные сверстники, и лучше концентрируются. Исследования умственной активности показали, что физически активные дети и подростки использу

Риск возникновения деменции снижается вдвое, если посвящать свободное время физической активности.

Если даже просто гулять несколько раз в неделю, мозг уже выиграет от этого. Даже у суетливых малоподвижных людей есть преимущество перед уравновешенными лежебоками.

Нервный стресс наносит огромный вред нашему обществу, ухудшая способность детей к обучению и снижая продуктивность работы служащих.

Защитная система организма — выброс адреналина и кортизона — предназначена для включения моментальной реакции на серьезную, но кратковременную угрозу для жизни. Хронический стресс, например неблагоприятная домашняя атмосфера, оказывает разрушительное воздействие на систему, предназначенную для кратковременной реакции.

для него одним из главных факторов, определяющих, какой будет старость, была подвижность или малоподвижность

Из этого следует, что его мозг развивался не тогда, когда он бездельничал, а когда работал.

Джек сетовал на то, что не ел десерт с 1929 года.

работе мозга, то она была бы похожа на учебную аудиторию. Если бы вы хотели создать рабочую среду, которая точно препятствовала бы хорошей работе мозга, то создали бы подобие офиса

и пренебрежения другими и, помимо этого, специфическим образом организовывало память.