Цитаты из книги «Страх как ресурс. Преобразовать страх в свою суперсилу»

Страх можно сравнить с огнем. Огонь становится разрушительной силой, если выходит из-под контроля. Если же научиться пользоваться им, то можно добиться почти всего, чего пожелаешь. Именно способность повелевать огнем лежала в основе человеческой цивилизации. Способность управлять страхом может изменить вашу судьбу.

Храбрец — не тот, кто не боится, а тот, кто преодолевает свой страх.

Вместо того чтобы повторять про себя: «Я не вол­нуюсь, я не волнуюсь» (вы все равно прекрасно знаете, что это вранье), задайте себе вопрос: «Как мне использовать этот заряд энергии, чтобы стать с его помощью сильнее?»

Если вы хотите чего-то добиться, идите к человеку, который может принять решение, которое вам поможет, — и просто попросите.

Сделайте глубокий вдох, а потом еще один. Встречайте опасность с прямой спиной. Проблема реальна, а не иллюзорна, но ее размеры и тяжесть не безграничны, и они вам по плечу. Отдавайте себе отчет в том, что испытываете страх, и сосредоточьтесь на замахе и ударе по мячу. У вас все получится. Будьте чемпионом.

Ключом к успешной тренировке является определение границ зоны умения, за которыми следует их повторение и доработка. Цель этого процесса — укрепить и расширить эти границы и само понятие ваших границ умения.

Если вы хотите принимать лучшие решения, вам понадобится здоровье, хорошая физическая форма и достаточное количество здорового сна. И тут нет альтернатив, обходного пути или каких-нибудь хитростей.

Каждый раз, как вы готовитесь испытать что-то новое, пугающее, очень важно нарисовать у себя в голове общую картину происходящего, чтобы понимать, что произойдет, и осознать: происходящее будет совсем не таким, как вы ожидали, и поводов для страха у вас куда меньше, чем вы думали.

Вы можете достичь грандиозных успехов. Но для начала нужно избавиться от мешающего вам кокоса.

Приобретая способность наблюдать за своим внутренним состоянием и контролировать его, вы уходите из позиции жертвы и начинаете действовать; перестаете винить во всем других и берете си­туацию в свои руки; прекращаете быть рабом обстоятельств и начинаете сами ими управлять.