Выделите десять минут прямо сейчас и выпишите на лист все свои сильные стороны, касающиеся всех аспектов вашей жизни в прошлом и настоящем.
Примеры:
Я со вкусом одеваюсь.
Я преуспеваю на работе.
Я творческая личность.
Я много знаю о...
Я разговорчив.
Я щедр.
Я хорошо рисую.
Я оптимист.
Я осторожно вожу автомобиль.
Со мной приятно общаться.
Не останавливайтесь на этом — ваши положительные качества безграничны.
Люди меня любят.
Я много работаю.
Я наслаждаюсь жизнью.
Я любящий супруг.
Я заботливый родитель.
Я помогаю своей семье и друзьям.
Только что я составил список своих положительных качеств.
Составьте максимально полный и длинный список: он должен содержать не менее двадцати пунктов. Избавьтесь от ложной скромности, доверьте бумаге все, чтобы наглядно представить, сколько у вас причин для гордости. Именно в этом состоит цель этого упражнения — заставить вас осознать, что вы вправе гордиться собой. Эти положительные чувства вызывают ощущение успеха