Цитаты из книг автора «Джон Грэй»

Подлинные знаки любви – готовность меняться самому, а не менять партнера

Окситоцин вырабатывается, когда женщина получает поддержку в выражении своего женского начала. Эстроген – когда она выражает женское начало.

Если у женщины возникает стимул создавать и поддерживать социальные связи вне работы или отношений с партнером, жизнь приносит ей больше радости, а это снижает напряженность в других сферах деятельности.

Обниматься в постели перед сном очень полезно и мужчинам, и женщинам, но по-разному. У женщин от нежностей повышается окситоцин, который помогает снизить стресс, и тогда женщина может забыть о проблемах и тревогах и заснуть. У мужчин окситоцин просто вызывает сонливость. Однако если объятия и нежности слишком затягиваются, у большинства мужчин это лишь повышает стресс – и им, чтобы заснуть, надо сначала осторожно высвободиться.

Мужчина, столкнувшись с проблемой, хочет сразу решить ее, а женщина – сначала поговорить о ней. У женщин возможность поговорить и почувствовать, что тебя слышат и понимают, стимулирует выработку окситоцина, а это позволяет повысить уровень эстрогена и, следовательно, снизить стресс.

Поскольку прикосновение – основной способ получить окситоцин, благодаря которому эстроген снижает у женщин стресс, женщины любят прикосновения гораздо больше мужчин.

Если у женщины растет окситоцин, у нее падает тестостерон, а следовательно, повышается эстроген. Повышение эстрогена, как мы уже убедились, усиливает способность окситоцина бороться со стрессом.

присутствии не чувствуют себя любимыми. Если мы недовольны собственными несовершенствами, наши партнеры сомневаются, что мы не разлюбим их, если они окажутся несовершенными.

Если мужчина выделит пять минут в день на то, чтобы выслушать, чем женщина огорчена, она почувствует, что ее видят, слышат и ценят

Вот три простых приема, позволяющих сообщить мужчине, что женщина ему признательна и ценит его, и тем самым повысить у него тестостерон. • Если мужчина говорит и женщина считает, что его слова имеют смысл, надо при каждом удобном случае говорить ему: «Это имеет смысл». • Если мужчина говорит и женщина считает, что он высказал дельную мысль, надо при каждом удобном случае говорить ему: «Какая дельная мысль». • Если мужчина говорит и женщина считает, что он прав, надо при каждом удобном случае говорить ему: «Ты прав».