Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Я не утверждаю, что брак – это просто. Все мы знаем, что для поддержания длительных отношений требуются мужество, решительность и гибкость. Но как только понимаешь, в чем же настоящая суть брака, спасти или защитить его становится проще.

Эмоции — это возможность наладить близкий контакт. А для этого требуется проявлять их снова и снова. Это возможность наладить эмоциональные отношения, а для мужчины — продемонстрировать свою надежность.

Эмоционально-интеллектуальные пары хорошо знакомы с мирами друг друга. Я называю это подробной картой любви. Так я обозначаю ту часть мозга, где вы храните всю информацию, связанную с жизнью супруга.

Упражнение № 1: Карта любви. 20 вопросов

Результаты показывают, что ваше мужское прикосновение весьма действенно, и даже если вы просто держите женщину за руку, это оказывает на нее мощное влияние.

Он интересуется жизнью жены. Он культивирует нежность и восхищение по отношению к ней. Он внимателен к жене в повседневной жизни.

Внимание – основа эмоциональной связи, романтики, страсти и хорошей сексуальной жизни.

Если пара вспоминает о прошлом с теплотой, вероятность счастливого будущего составляет 94 процента. Если же история для них – череда сплошь негативных событий, браку, скорее всего, пришел конец.

Если супруги все еще испытывают по отношению друг к другу нежность и восхищение, семью можно спасти

Как только брак «установлен» на определенный уровень позитива, потребуется гораздо больше негатива, чтобы навредить отношениям. И наоборот. Если ваши отношения будут преимущественно негативными, потребуется много особых усилий, чтобы улучшить их.