Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Удивительно, но у мужчин все иначе. Мужчине, чтобы остаться в живых, нужна женщина.

Именно это она получает от подруг, именно этого не может получить от вас. Это ключевой момент. Вы хотите, чтобы женщина рядом с вами была как можно более счастливой, состоявшейся и удовлетворенной. Но для этого ей нужна социальная поддержка других женщин — время от времени. Это тоже важно для ее здоровья.

социальный опыт. Женщины принимают до 85 процентов решений о покупках для семьи. Шопинг требует острой памяти, поэтому женщины памятливее мужчин. Мужчины делают покупки по примеру своих предков-охотников — догнал, убил и ушел. Женщины во время шопинга налаживают и создают отношения. Если вы ненавидите шопинг — не ходите с ней в магазины. Как показывают исследования, степень осознанного отношения женщины к вопросу одежды — долговременный индикатор успеха в браке. Не жалуйтесь, если она тратит много времени, чтобы выбрать пару туфель, особенно на высоких каблуках. Поверьте нам и не забудьте прочесть раздел «Почему нам нравятся женщины на высоких каблуках». Вы ничего не добьетесь, если… Не уясните отношение женщины к шопингу. Станете осуждать или критиковать ее за шопинг. Думаете, что женщина занимается шопингом так же, как и вы, — добыл и убежал. Критикуете ее покупки или ее внешность. Ненавидите шопинг, но все равно таскаетесь вместе с ней, заставляя чувствовать себя несчастной. Думаете, что все женщины обожают покупки. Все женщины разные, даже если дело касается шопинга.

Шпаргалка для Героя Шопинг заложен в женской ДНК. С начала времен женщинам приходилось совершенствоваться в искусстве собирательства. От них зависели многие жизни. Большинство женщин (но не все) обожают ходить по магазинам. Так они выражают свою креативность, для них это очень позитивный

Если вы уясните, что для женщин шопинг — позитивный, артистичный и креативный опыт, заложенный эволюцией в ее ДНК, то положите конец баталиям по этому поводу.

Не обрушивайтесь на женщину с критикой по поводу шопинга. Не осуждайте ее. И, что самое важное, если вы ненавидите шопинг, не ходите с ней в магазины.

Женщины чувствуют, что обязаны доказать свою самость, потому что на подсознательном уровне полагают, что не заслужат мужской любви и привязанности, если не будут выглядеть привлекательно. Даже не осознавая этого, женщины тревожатся, что не получат возможности воссоздать себя, продлить свою генетическую линию.

Вы ничего не добьетесь, если… Не научитесь узнавать признаки недифференцированного физиологического тонуса (DPA) и не будете предпринимать действия для понижающей регуляции перед реакцией на конфликт. Верите, что всегда нужно нападать, если вам кажется, что вам угрожают. Прибегаете к словесному или физическому насилию перед лицом конфликта отношений. Игнорируете боль, лежащую в подоплеке женской критики или злости. Реагируете на жалобы и нападки партнерши, игнорируя ее, критикуя, выказывая презрение к ее чувствам, или начинаете обороняться. Вините других за свою злость и неумеренные реакции. Не придерживаетесь договоренностей, которые заключили ради ваших взаимоотношений.

испытывает боль. Ваша задача — выяснить источник этой боли, задав три вопроса: 1)-в чем ты нуждаешься? 2)-чем ты обеспокоена? 3)-что ты чувствуешь?

Шпаргалка для Героя Конфликты случаются даже при наилучших отношениях. И мужчины, и женщины сердятся одинаково, но по-разному управляются со своим гневом. Женщин злят беспомощность, несправедливость или безответственность других. Мужчины в большей степени, чем женщины, испытывают физиологическое возбуждение во время конфликта, поэтому хуже справляются с ним при помощи юмора, эмпатии и понимания. Эволюция предназначила мужчинам такие качества, как повышенная бдительность, агрессивность и стремление нападать при опасности. Вы можете научиться нивелировать свой гнев, не забывая дышать, считая до десяти и беря тайм-аут. Если ваша партнерша вас критикует — значит, она