Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Чувство материнства становится настолько сильным, что полностью меняет представления о том, кто вы и чем дорожите.

Так или иначе, все счастливые пары следуют этим Семи принципам. Зато у несчастливых семей всегда есть проблемы в одной из семи областей, а то и в нескольких сразу. Прежде всего – хорошие друзья

Следовательно, основная цель любого брака – Чем откровеннее и уважительнее вы разговариваете, тем выше вероятность переосмыслить ваши ощущения.

Проблемы в браке появляются, когда даже легкая неудовлетворенность со стороны жены встречает преграду со стороны мужа

Идея, что можно спасти семью, просто научившись общаться более чутко, – самое распространенное заблуждение о счастливых браках. Но не единственное. В течение нескольких лет я обнаружил много других мифов, которые не только неверны, но и потенциально пагубны, поскольку могут привести супругов на ложный путь или, того хуже, убедить, что их брак – дело безнадежное. Вот наиболее распространенные мифы.

Так что, если вы приступили к обсуждению подобным образом, лучше выпустить пар, сделать передышку и начать за-ново.

защитная реакция, по сути, является способом обвинения супруга. Обороняясь, вы говорите: «Дело не во мне, а в тебе».

Чтобы брак оставался счастливым, нужно забыть прошлые обиды. Может, это и трудно, но оно того стоит

Упражнение № 2: Составьте собственную карту любви Возьмите отдельный лист бумаги, а лучше – блокнот или дневник, который можно использовать для всех упражнений, приведенных в этой книге. Не выносите решения по поводу того, что говорит вам супруг, и не пытайтесь давать друг другу советы. Помните: вы просто собираете факты. Ваша цель – побольше узнать о своей половинке.

Его подход связан с принятием без осуждения – всех ощущений и мыслей, которые выражает пациент.