Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

они научились воспринимать недостатки и чудачества супруга как забавные составляющие его характера и личности.

Я усвоил и еще один важный урок: во всех спорах, как решаемых, так и вечных, правых не бывает. В семейном конфликте нет абсолютной реальности, а есть только две субъективные.

В какой-то момент женщины начали задаваться вопросом: почему я и работаю, и занимаюсь домашними делами, и воспитываю детей, а он только работает, а потом отдыхает?

Разделение власти в семье – относительно новая тенденция. Пришла она следом за значительными социальными изменениями, когда женщины надели брюки и устроились на работу, а мужчины перестали быть единственными кормильцами в семье. В какой-то момент женщины начали задаваться вопросом: почему я и работаю, и занимаюсь домашними делами, и воспитываю детей, а он только работает, а потом отдыхает?

Некоторые исследователи считают, что удачные браки отличаются от неудачных тем, что один супруг положительно реагирует на заигрывания другого. Муж и жена отвечают улыбкой на улыбку, поцелуем на поцелуй. Когда один помогает другому с уборкой, тот отвечает взаимностью, и так далее. Однако нет ничего хуже для брака, когда действуют правила компенсации, – то есть каждый ведет счет: кто что для кого сделал. Счастливые супруги не высчитывают: «так, жена приготовила обед, муж за это должен помыть посуду». Они просто делают это, поскольку испытывают положительные эмоции друг к другу и к своим отношениям. Если вы обнаружите, что ведете счет по поводу того, что должен вам супруг, это признак напряжения в вашем браке.

Следовательно, крах брака можно предсказать по привычному жесткому началу и частому потопу, вызванному четырьмя всадниками

Защитная реакция просто усугубляет конфликт, вот почему это столь опасно.

Я обнаружил, что пары, которые оставались в счастливом браке много лет, в состоянии получать удовольствие от общения друг с другом из-за чувств нежности и восхищения. Многие пожилые супруги, за которыми я наблюдал с коллегами Бобом Левенсоном и Лаурой Карстенсен, прожили вместе очень долго, некоторые – более сорока лет. За это время они научились воспринимать недостатки и чудачества супруга как забавные составляющие его характера и личности.

В нестабильных браках вечные проблемы уничтожают отношения. Вместо того чтобы эффективно справиться с проблемой, супруги заходят в тупик. Они ведут один и тот же разговор снова и снова, будто крутят одну и ту же пластинку, ничего не решая. Поскольку вперед они не движутся, растут их обиды, недовольство и пренебрежение по отношению друг к другу. . Муж и жена взяли курс на параллельные жизни и неизбежное одиночество, а это – похоронный звон для любого брака.

Ваша цель – не согласие по каждому вопросу, имеющему для вас глубокий смысл. Ваша цель – это брак, в котором вы оба открыты для самых интимных откровений друг друга