Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Упражнение № 7: Банковский счет эмоций

Каким бы смешным это ни казалось, на самом деле романтика – это когда в супермаркете жена говорит: «По-моему, у нас закончился отбеливатель», – а муж отвечает: «Не знаю. Давай схожу, возьму на всякий случай», вместо того чтобы равнодушно пожать плечами. Она появляется, когда вы знаете, что у супруга на работе тяжелый день, и тратите шестьдесят секунд, чтобы оставить на его голосовой почте слова поддержки. Она появляется, когда жена говорит вам однажды утром: «Ночью мне приснился кошмар», а вы отвечаете: «Я очень тороплюсь, расскажи мне его сейчас, чтобы можно было обсудить вечером», вместо: «У меня нет времени». Во всех этих примерах муж и жена решают уделить внимание друг к другу, а не проигнорировать супруга.

Когда обсуждение начинается с критики и (или) сарказма – это и есть «жесткое начало»

Чтобы построить счастливый брак, вам необходимо понять суть различий, которые вызывают ссору, и научиться жить, уважая позицию супруга

Дружба разжигает пламя романтики, потому что дает надежную защиту от ощущения соперничества в паре

Если вы обнаружите, что ведете счет по поводу того, что должен вам супруг, это признак напряжения в вашем браке

Самый большой миф – что общение, а точнее, умение разрешать конфликты – прямой путь к стабильному и счастливому браку

глупо оставаться в плохом браке ради детей

Чем больше разных эмоций испытывает ребенок и чем более способен сопереживать другим людям, тем успешнее он станет

Первый – выполнение супругом работы по хозяйству без просьб (ворчания) жены. Муж, который это делает, кладет огромное количество баллов на банковский счет эмоций. Другой фактор – его гибкость в выполнении своих обязанностей в ответ на ее потребности. Например, если он видит, что она особенно устала в какой-то вечер, то предлагает помыть посуду, хотя сейчас ее очередь. Такая помощь возбудит жену больше, чем любое видео «для взрослых».