Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

В течение первых трех лет жизни формируются фундаментальные нервные структуры, которые отвечают за способность ребенка успокаиваться самостоятельно, концентрировать внимание, верить в любовь и поддержку родителей и формировать надежную привязанность к матери и отцу. Иными словами, полученный в этом возрасте опыт родительской любви и уважения буквально формирует модели в мозгу, которые будут определять его будущие реакции на мир.

Как только вы оба поймете, какие мечты питают тупик, настанет время поговорить о них. Каждый говорит в течение пятнадцати минут и столько же времени слушает. Не пытайтесь разрешить проблему. Попытки проделать это сейчас подобны встречному огню. Ваша цель – просто понять, почему каждый из вас испытывает такие сильные чувства из-за этой проблемы.

Часто глубоко личные мечты остаются невысказанными или становятся тайнами после свадьбы. Почему-то мы считаем, что так должно быть, чтобы отношения существовали. Обычно оба супруга чувствуют себя не вправе жаловаться. Они могут рассматривать собственные желания как «ребяческие» или «непрактичные».

Ваша цель – не столько заставить одного делать то, что хочет другой, сколько переместиться от тупика к диалогу. Чтобы однажды вы смогли поговорить, не оскорбляя друг друга.

Будьте чутки к нуждам отца. Даже если у мужчины есть ощущение «мы» и он принимает статус родителя одновременно с женой, он все равно будет испытывать недостаток внимания из-за главенства ребенка и его бесконечной потребности в матери. Даже если умом муж понимает, что нужды младенца приоритетны перед его нуждами, ему будет не хватать жены.

Выкроите время для вас двоих. Воспользуйтесь услугами бабушки, приходящей няни или подруги, чтобы получить какое-то время для вас двоих. Однако помните, что вы не проиграли, если, в конце концов, потратили все «свидание» на разговоры о ребенке – вы выиграли. По мере того, как он будет взрослеть, вы обнаружите, что разговоры не всегда будут крутиться вокруг ребенка и вашей роли родителей.

Короче говоря, отец, который знакомится со своими детьми, когда купает их, меняет подгузники и кормит, непременно обнаруживает, что им нравится играть с ним и что ему в их жизни отведена особая роль

Сосредоточьтесь на вашей дружбе в браке. Перед появлением ребенка убедитесь, что вы действительно близко знаете друг друга и ваши миры. Чем в большей мере вы теперь единое целое, тем проще будет переход. Если муж понимает свою жену, в период материнства он будет с ней на одной волне.

Как сделать, чтобы муж изменился вместе с женой? Во-первых, паре нужно игнорировать некоторые популярные дурные советы. Многие эксперты, действующие из лучших побуждений, рекомендуют рассматривать семью как качели: с ребенком на одном конце и вашим браком – на другом. Супругам советуют проводить какое-то время отдельно от ребенка и сосредотачиваться друг на друге и посторонних интересах: говорить о своих отношениях, работе, погоде – о чем угодно, кроме малыша, оставленного дома с бабушкой.

Пары с гармоничной сексуальной жизнью рассматривают занятия любовью как выражение близости. Никакие различия в потребностях или желаниях они не воспринимают болезненно.