Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Обычно один из супругов склонен брать на себя ведущую роль в выявлении проблемы. Чаще всего – жена. Когда муж становится раздраженным или замкнутым, она обращается к нему и выясняет, в чем дело. Но почему бы вам обоим не выполнять в браке эту функцию?

Самый лучший способ побороть страх – поговорить о проблемах в ваших отношениях, пока они еще незначительны, пока не напитались негативом и не стали взрывоопасными. Детектор взрыва брака дает возможность сделать это.

Те пары, которые смирялись с большим количеством негатива (раздражительность, эмоциональная отстраненность), несколько лет спустя были не удовлетворены своим браком. Если же супруги стремились к мягкой конфронтации, не давая неуважению или агрессии поселиться в их отношениях навсегда, то они в конце концов становились счастливыми.

Словно профессор на экзамене или судья, она забрасывает его вопросами просто для того, чтобы увидеть, как он испытывает неловкость.

Если вы склонны к чрезмерной самокритике, лучшее, что вы можете сделать для своего брака, – постараться принять себя со всеми недостатками.

люди с самыми большими ожиданиями обычно состоят в наилучшем браке. Поддерживая свои отношения на уровне высоких стандартов, они строят прочные, благополучные семьи. А если смотреть на брак сквозь пальцы и пускать ситуацию на самотек, то и результат будет соответственным.

В счастливых браках супруги объединяют цели друг друга в концепцию брака. Эти цели могут быть такими конкретными, как желание жить в определенном типе дома или получить ученую степень. Однако они могут быть и неосязаемыми, такими как желание чувствовать себя в безопасности или рассматривать жизнь как большое приключение.

Задайте супругу вопросы, которые помогут вам понять его. Постарайтесь найти в его точке зрения что-либо, приемлемое для вас.

Нравится вам это или нет, единственное решение семейных проблем – найти компромисс.

Только в 40 процентах случаев пары разводятся, потому что ведут постоянные сражения. Гораздо чаще браки рушатся из-за того, что во избежание перепалок муж и жена дистанцируются друг от друга настолько, что связь между ними пропадает окончательно.