Цитаты из книги «Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие»

научиться прекращать борьбу с тем, что вам предлагают ум и тело

, чему вы сопротивляетесь, усиливает боль и страдания, истощая вашу энергию и отнимая у вас свободу.

«То, чему сопротивляешься, усиливается

Хитрость состоит в том, чтобы научиться жить хорошо, когда жизнь сложна и жестока

оставаться зацикленными на тревоге и страхе или увязшими в жизненных трудностях

Вы сами можете решать, будут вами управлять тревога и страх или нет

Тревога не должна управлять вами.

Но вы можете управлять тем, как реагируете на свою эмоциональную жизнь.

тревога и страх – две неприятные эмоции из многих, которые испытывают все люди, пока живы

Вы также научитесь видеть, что .