Независимо от типа цели моя вера в то, что они должны быть трудными и безрадостными, ставила крест на всех моих начинаниях.
Многие поступают так же. Мы ввязываемся в то, что заставляет
Напротив, чем больше мы испытываем удовольствия, тем меньше ассоциируем свои действия со своей целью. Танцы не считаются за полноценную тренировку. Прогулка с друзьями слишком нас радует, чтобы быть полезной. Фрисби – для хиппи. Все это слишком просто – поэтому не считается.
Мы думаем: правильная цель должна быть сложной. Чтобы ее добиться, мы должны выбиться из сил. Или это – пустая трата времени. Мерой успеха становятся кровь, пот и слезы, которые мы
не спрашиваем себя: «Получаю ли я удовольствие?»
Мы не задаем себе этот вопрос, предполагая, что, если нам что-то не нравится – это только наша вина. Даже если мы ненавидим утреннюю пробежку, мы все равно завязываем шнурки и выходим из дома, хотя наше лицо не выражает ничего, кроме отвращения.
Получается, если вы не справляетесь со всем одновременно, то чувствуете себя опозоренным и выходите из игры. Но можно поступить иначе и выбрать другую стратегию. Составить план действий, а все ненужное из него – вычеркнуть.
Определяя приоритеты, вы избавляетесь от стыда
Единственный способ достичь цели – вложить в нее свой самый ценный ресурс: время.
Но нельзя просто так взять и потратить три часа на что-то важное. Эти три часа придется откуда-то взять. Чтобы преуспеть в одном деле, придется уступить в другом.
Третий лживый лозунг перфекционизма: «Я могу успеть все».
Все это идет вразрез с дерзкими мотивационными фразочками, но если вы начнете мечтать слишком уж масштабно, то обречете себя на провал.
Именно об этом говорят все исследования.
Вернемся к теме: почему же 92 % людей не добиваются своих целей? Потому что они ставят себе абсурдные и невыполнимые задачи. Ученые называют это «ошибкой планирования».