Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

места. Доктор скажет вам, что если вы не сбросите вес, то значительно повысите риск проблем со здоровьем. Это мотивация страхом, но если вы ориентированы на успех, то пропустите подобные предостережения мимо ушей. Для вас лучшим подходом было бы найти что-то классное, что ждет вас впереди. Н

Если вы используете неправильную форму мотивации, то никогда не заставите свою машину сдв

Поймите, какой источник радости ведет вас вперед: стремление к светлому будущему или желание избежать мрачного настоящего. Это важная информация, которой вы можете пользоваться.

Картина того, сколько вы уже прошли, вдохновит гораздо больше, чем расстояние, которое осталось преодолеть.

делах или дисциплине. Но это еще один способ борьбы с перфекционизмом. Если мы поверим, что веселье – это на самом деле важно, то сможем победить.

Радость – это слово редко звучит, когда мы говорим о работе,

Самый лучший способ довести дело до конца – вести себя совершенно иначе. Веселье – это не один из вариантов. Это необходимость в борьбе с перфекционизмом.

жертву ради достижения своих целей. Чаще всего они вообще не видят в своих действиях никакой жертвы. Им просто нравится процесс».

благодаря веселью повышается и уровень эффективности. И не на чуть-чуть, а на 46 %! Вы гораздо лучше справляетесь с делами, если радуетесь жизни. Каждое новое исследование подтверждает это. Существует миф, что высокая производительность пропорциональна изнурительной работе, боли и трудностям. Но специалисты наблюдали за самыми титулованными пловцами и, к своему удивлению, обнаружили, что даже если их тренировка назначена на 5.30 утра, они все равно радуются, смеются, болтают и наслаждаются жизнью. «Неверно будет думать, что великие спортсмены приносят боль

Самое странное, что агрессивный, «лишенный радостей» подход не работает.