Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Веселье не только считается, но и является необходимым условием того, чтобы довести дело до конц

проблему – научиться говорить самое сильное слово в любом языке: НЕТ.

2. Решить, от чего можно избавиться, и добиться цели, которая сейчас имеет значение.

Отрицание делает нас невежественными. В отрицании больше всего меня беспокоит то, что люди не примеряют его на себя. Заметить его в других – очень легко и довольно приятно.

Все это может показаться вам глупыми переживаниями, но подумайте, как часто переживания вообще бывают рациональными?

Это была идиотская цель. Думаю, что вы не так глупы, как я, но уверен, и вам случалось переоценивать свои силы.

Проблема в том, что перфекционизм визуально увеличивает количество ваших ошибок и сводит к минимуму прогресс. Для перфекциониста неприемлем постепенный успех. Для него успех – сродни карточному домику. Если хоть одна карта не будет стоять идеально, то все сооружение рухнет.

Да, любое начинание на некоторое время приносит вам ощущение эйфории, но ничто не может сравниться с окончанием важного дела. Вы будете хранить медаль, которую получили за свой первый забег на пять километров.

Обыкновенное движение вперед. Отбросьте мысль о том, что, если что-то пошло не так, значит, вы потерпели неудачу во всем остальном. Это неправда. Вы можете попробовать снова. Сегодня, завтра, на следующей неделе.

Не знаю, как вам это сказать, но… ваша цель не идеальна. Мне неприятно это говорить, но вас ждет провал. Возможно, не один. Может быть, совсем скоро. Можно споткнуться прямо на старте. Но это нормально. Почему? Почему я призываю вас принять свое несовершенство? Ну, например, чтобы вы поняли, что не умрете, если что-то выйдет из-под контроля. Мы думаем именно так, поэтому считаем любую неудачу сопоставимой с крушением поезда. «Я уже не смогу вернуться на рельсы, мои планы разрушены!» Поезд, который сошел с рельсов, – это серьезный несчастный случай. Чаще всего умирают люди, а на восстановление ущерба тратятся тысячи долларов и куча времени. А знаете, что произойдет, если вы, например, случайно пропустите один день тренировок? Ничего!